4/15のおうちごはん
前日の夜に鶏胸肉に塩麹漬け込んでおいて
カットせずに大きいまま
新玉ねぎとアスパラと一緒に
230℃のオーブンで20分！
オーブン入れる直前に
鶏肉にほりにし振りました🧂
焼き上がりいい感じ
チキン焼いてる間にスープ作り🥣
鶏がらスープの素ともやしとニラ！
簡単スープです☆
酵素玄米
ローストチキン＆新玉ねぎ＆アスパラ
きゅうりの酢の物(作り置き)
もやしとニラのスープ
お肉以外味付けしてないのに
オーブンで焼いたら
新玉ねぎ甘くておいしかったー！
酵素玄米も3日目になっていい感じでした
