ストレスとの向き合い方

トレーディングなどマーケットで真剣勝負をしておりますと、常にプレッシャー

との戦いになります。

結果の良しあしにかかわらず、常に多大なストレスがかかった状態になります。

ファンドマネージャー時代も、数千億円の資産を運用し、毎日数億円単位で

増減をする日々なので、毎日大きなプレッシャーの中、運用を行っておりました。

皆様も毎日プレッシャーを感じ、それを克服されていらっしゃることでしょう。

あるいは、プレッシャーに耐えかねてトレーディングをやめてしまった方も

いらっしゃるかもしれません。

マーケットで勝負するということは、そのくらいプレッシャーのかかることだという

事実があるのです。

さて、では、プロのファンドマネージャーやディーラーの人たちは、それらの

ストレスをどういう風に克服しているのか？

ストレスは、そのままため込み続けていると「鬱」の原因ともなりますので、

マーケットにかかわりのない方でも、現代社会に生きる方にとっては有効な

お話しだと思いますので、是非とも参考にしてみてください。

ストレス解消に効果的な3大メソッドというのをお聞きしました。

①大声で思いっきり笑う。

②思いっきりスポーツなどをして体を動かし汗をかく。

③毎日3分間の水浴び（冷水シャワー）をして自律神経を活性化させる。

いかがでしょうか？

日々の生活の中でストレスがたまったら出来そうなものはありますか？

多くのマーケット参加者は、ジムに通い、毎日汗を流している人が多いように

思います。

毎日大声で笑う出来事があったり、面白いお笑い番組などがあればよいのでしょう

が、それはなかなか難しそうです。

ご参考までに私の場合は、③の水浴びをしております。

夏だけでなく、冬も、毎日朝起きたら欠かさず冷水シャワーを3分間しております。

冬は地獄みたいですが、終わった後の凛とした精神状態、肉体の状態は、

続けることの大切さと冷水シャワーの威力を思い知らされます。

冷水シャワーを始めてから、花粉症も治りましたし、精神的にもリセットされるのが

早くなったように思います。

ストレスを吹き飛ばすほどの刺激があるのだと思います。

いかがでしたでしょうか？

3つのうち、どれかを使って、日々感じる多大なストレスをマネジメントしてみてください。

他にも効果的な方法があると思いますが、私が伝説の人物からお聞きした究極の

荒療治も含めた方法でございますので、是非とも参考にしてみてください。

少しでもお役にたてれば幸いです。

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