頑張る症候群から、人生リセット! -2ページ目

 頑張る症候群から、人生リセット!

遊ぶように働こう♪
NLP心理学&キャリアカウンセリング

日々の忙しさや

ストレスに追われ

身体だけでなく心にまで

蓄積されていく

きちんと毒抜きできてますか?

 

 

心のデトックス

 

私たちの身体は

毎日新陳代謝されています

 

 

皮膚や髪の毛、爪など

毎日生まれ変わっては死んでいきます

 

 

身体の新陳代謝がうまくいかなかったり

蓄積された不要なものが

うまくデトックスされなければ

身体の不調、がんや病気になり

最悪は、死に至ります

 

 

身体と同じように

心にもデトックスは必要です

 

 

ストレスをためる人のパターン

 

 

仕事や日々の人間関係など

生きていれば

誰にでもストレスはかかります

 

 

ストレスは

外側かかる圧力です

 

健康な人であれば

ストレスがかかっているうちは

凹んでいる心も

ストレスから解放されれば

元に戻ります

 

 

通常であれば

仕事のストレスにさらされていても

家に帰ればストレスから解放されるはずです

 

 

職場から離れれば

ストレスの要因からも離れることになる

 

 

しかし

家にいてもストレスが続くのは

 

 

意図的にストレスを持ち続けているか

レジリエンスが弱まっているかの

どちらかになります

 

 

 

ストレス発散が下手な人は

ストレスの要因から離れても

 

 

頭の中で

何度も何度も繰り返し

ストレス場面を再生し続けています

 

 

 

レジリエンスが弱っている人は

リラックス状態の自分を

見失ってしまっています

 

 

 

心のデトックスがうまくいっていないと

自覚症状なしに

やる気の低下や

うつ

悪くすれば

自殺願望になってしまいます

 

 

 

心のデトックス法

 

ストレスがたまっている人ほど

自覚できていません

 

 

手遅れになる前に

きちんと心のデトックスは

してあげる必要があります

 

 

一番大切なのは

毎日行うこと

 

 

ストレス発散には

特別なことは必要ではないんです

 

 

 

常に、リラックス状態の自分に

戻してあげることが大切です

 

 

 

 

軽い筋トレやストレッチなどは

お勧めです

散歩や軽い運動ができると

もっといいかもしれません

 

 

 

 

いずれにしても

ストレスは気付かないうちに

蓄積されていくものと自覚し

心の毒抜きを上手に楽しく行いましょう

 

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会社での人間関係

家族との関係性

ママ友や他人とのコミュニケーション

 

 

毎日ストレスがたまってしまう

 

 

 

人の悩みの7割は人間関係にある

と言われています

 

 

 

人間関係の良くない職場では

たとえそのシゴトが好きでも

長続きしなかったり

 

 

家族との関係は

情がある分

やっかいだったりします

 

 

しかし

本当のストレスの原因は

あなたの周りにいる

自分以外の誰か、なのではありません

 

 

 

無意識に繰り返されるパターン

 

 

人は環境によって物事を学びます

経験によって学習し

さらに

繰り返すことで

世界化していきます

 

 

たとえ一時の出来事であっても

あたかもそれが真実であるかのように

信じて疑わなくなります

 

 

世界化されたパターンは

人間関係に顕著に反映されます

 

 

 

他人がストレスを与えるのではなく

ストレスとなる関係性を選んでしまう

無意識のパターン化に陥っているのが

真のストレスの原因となります

 

 

 

そして、ストレスからの脱出方法を

我慢するか、逃げるという

両極端な方法しか選べないまま

 

 

わかってもらえない!という

さみしさや

そうして私ばっかり!という

怒りとなって積み重なり

 

 

さらに人間関係に対する

負の経験(トラウマ)を

パターン化して強化してしまいます

 

 

 

まさに

負の連鎖です

 

 

 

こうした

負のパターン化に気付けない人の多くは

意識が常に外向きであるということ

 

 

自分より他人

自分より世界

 

 

良い意味でも

悪い意味でも

 

 

自分を見つめられない人は

多くのストレスを抱え込んでしまう

強化された負のパターンを選んでしまいがちなのです

 

 

続きはまた、、、

 

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仕事や家庭など

現状に不満があるから

やる気がでないと思っている人は多い

 

 

そして

現状を変えるために

心機一転

環境を変える人も多くいる

 

 

心機一転

環境を変えることは

良い点も多くあるが

 

 

環境を変えても

やる気は起こらないことが多い

 

 

なぜなら

多くの人は

 

 

 

環境は変えても自分を変えようとはしないから

 

 

 

環境が変わっても

自分が変わらなければ

やる気は起こりはしないし

人生の変化も起こらない

 

 

私たちは

無意識的に繰り返された

脳の習慣によって生きている

 

 

そして

無意識的に繰り返された習慣が

うまくいかない原因となっているとは

疑いもしない

 

 

なぜなら

無意識的に繰り返された習慣で

うまくいった経験もあり

 

 

うまくいった経験を

無意識的に採用してしまうから

 

 

 

だから

環境だけ変わっても

自分が変わらないうちは

 

 

どんな選択も

うまくいかない

 

 

やる気もおこらない

 

 

繰り返された無意識の習慣は

脳を省エネ化する

 

 

つまり

あまり考えなくてもよい状態に

してしまう

 

 

人が変化できない

最大の原因は

 

 

思考停止である

 

 

繰り返された無意識の習慣は

自分が一番楽に生きる方法ではあるが

自分が一番変わらない方法でもある

 

 

現状に不満がある

やる気が起こらない

モチベーションが上がらない

 

 

そう感じる日々が続くなら

これまでの自分のやり方を

一度疑い、変えてみる必要があるのかもしれない

 

 

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優しい人とは・・・

 

 

 

 

 

 

自分にとって

都合の良い反応をしてくれる人ではない

 

 

 

 

 

今日もご機嫌にいきましょうウインク

 

 

 

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成功している美人起業家が持っていて

成功できない起業家が持っていない資質は

 

 

ネガティブさ

 

 

ただ、性格的にネガティブな人間は腐るほどいるけど

起業家として成功している人は

自分の中のネガティブを否定していない

 

 

そして

うまく向き合い乗りこなしている

 

 

だから、はた目には

ネガティブと見えない

 

 

成功できない起業家は

ただのポジティブ信者か

『誰かを助けたい』と言いながら

自分が一番助けてほしい人

起業で成功することにすがりたい人

 

 

真に成功する人は

自分が太陽になって周りを照らすのではなく

 

 

周りの光に助けられ、吸収しながら

さらに、その光を導ける人

 

 

導けるからこそ成功できる

 

 

成功できないのは

光に助けられ、吸収するだけ

自分がキラキラすることだけ

 

 

 

暗闇ほど光を求めるように

ネガティブだからポジティブを求める

 

 

昼と夜があるように

陰と陽があるように

 

 

人にはポジティブもネガティブもある

 

 

そのどちらかではなく

必要な時に必要な自分のままでいられる

 

 

そして、必要でなくなれば

必要な方へ行ける

 

 

ネガティブは向き合うことで

きちんとデトックスできる

 

 

美人の条件にデトックスがあるように

内面のデトックスが常にできている

 

 

成功している美人起業家は

ネガティブであるからこそ

 

 

 

なにがあっても

このビジネスを『やる意味』を知っている人

 

 

 

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