日々の忙しさや
ストレスに追われ
身体だけでなく心にまで
蓄積されていく毒
きちんと毒抜きできてますか？
私たちの身体は
毎日新陳代謝されています
皮膚や髪の毛、爪など
毎日生まれ変わっては死んでいきます
身体の新陳代謝がうまくいかなかったり
蓄積された不要なものが
うまくデトックスされなければ
身体の不調、がんや病気になり
最悪は、死に至ります
身体と同じように
心にもデトックスは必要です
仕事や日々の人間関係など
生きていれば
誰にでもストレスはかかります
ストレスは
外側かかる圧力です
健康な人であれば
ストレスがかかっているうちは
凹んでいる心も
ストレスから解放されれば
元に戻ります
通常であれば
仕事のストレスにさらされていても
家に帰ればストレスから解放されるはずです
職場から離れれば
ストレスの要因からも離れることになる
しかし
家にいてもストレスが続くのは
意図的にストレスを持ち続けているか
レジリエンスが弱まっているかの
どちらかになります
ストレス発散が下手な人は
ストレスの要因から離れても
頭の中で
何度も何度も繰り返し
ストレス場面を再生し続けています
レジリエンスが弱っている人は
リラックス状態の自分を
見失ってしまっています
心のデトックスがうまくいっていないと
自覚症状なしに
やる気の低下や
うつ
悪くすれば
自殺願望になってしまいます
ストレスがたまっている人ほど
自覚できていません
手遅れになる前に
きちんと心のデトックスは
してあげる必要があります
一番大切なのは
毎日行うこと
ストレス発散には
特別なことは必要ではないんです
常に、リラックス状態の自分に
戻してあげることが大切です
軽い筋トレやストレッチなどは
お勧めです
散歩や軽い運動ができると
もっといいかもしれません
いずれにしても
ストレスは気付かないうちに
蓄積されていくものと自覚し
心の毒抜きを上手に楽しく行いましょう
2018年広島米国ＮＬＰ協会認定ＮＬＰプラクティショナー講座
シゴトの悩みの8割は
人間関係(コミュニケーション)の悩みと言われてます
どれほどテクノロジーが進化しても
人間の良質なコミュニケーションには勝てません
ＡＩが人間にとって替わるシゴトは数多くあれども
良質なコミュニケーションを必要とされるシゴトは
消えることはないと言われています
コミュニケーションがうまくいかなければ
シゴトも恋愛も人生も満足度は大きく変わってしまいます
コミュニケーションの達人や
世界的成功者は自然と簡単にやっている方法を
誰でもわかりやすく身につけられるよう
体系化されたＮＬＰ
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