ゴルフ好きの皆様こんばんは
GROW GOLF ACADEMY
の
大堀 薫です♪
ついに来ました寒波
グロウゴルフアカデミーがある豊中では、雪？氷？あられ？が降っていました
明日、明後日ゴルフへ行かれる皆様
暖かい服装で、ゴルフを楽しんできてください
寒い時のゴルフ対策には。。。。こちら
役立つ情報がいっぱいです
本日お伝えするのは、体を回すについて
皆さん、今一度ご自身のスイングをチェックしてみてください
体、まわっていますか
スイングをするうえで大切なこの体の回転、結構難しかったりします
そこで
体が回りやすくなる簡単なストレッチをご紹介
今から実際に体を回していただきたいのですが、その時に
右か左、回りにくい方向を見つけてください
右～～～～～～～～～～～
左～～～～～～～～～～～
どちらでしたか？
回りやすい方向と、回りにくい方向があったかと思います
次に、左右で回りやすかった方向、その方向にまわしたまま。。。キープ！
壁に両手をつける（触れる程度）とやりやすいですよ♪
- その状態をキープしたまま大きく深呼吸を５回して、正面に戻ります
- そしてまた体を回してキープ！次は大きく深呼吸を２回して、正面に戻ってきてください
- 最後もう一度回って、大きく息を吸いながら肩をあげて～～～ストン！っと落とす
これで、正面に戻ってきてください
さあ、もう一度左右に体を回してみましょう
いかがですか？回りやすくなりましたよね
実は、もともと回りやすい方をさらにストレッチかけることで動きが良くなるんです
これには私もびっくりでした
ゴルフをするうえでストレッチは欠かせません
ラウンド前、練習前には必ずストレッチをしましょうね
グロウゴルフアカデミーでは
ストレッチ法やトレーニング指導もおこなっていま～す(*^▽^*)
公式Webサイト
豊中にある室内ゴルフ練習場♪
大阪モノレール・少路駅南口 徒歩3分♪
初心者の方から上級者の方まで
分かりやすく丁寧にレッスンいたします
いつでも見学に来てください
お問い合わせは
☎06‐6210‐6210
スタッフ一同
心よりお待ちしております
