こんにちは！
渋谷鶯谷町で活動をしている
肩こり・腰痛・ぽっこりお腹・脚のむくみ
などにお悩みのあなたの味方
姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム
【grlow(グロウ)パーソナルジム】の助川です！
最近ウォーキング、ジョギングの効果について
ある記事を発見しました。
それは「国立障害者リハビリテーションセンター」が発表したこの記事。
【ウォーキング、ジョギングは身体にいい！】
ということが科学的に説明できるようになった！という話です。
マウスでの研究で
人間に換算した結果ではありますが
「軽いジョギングをした際、
頭部に加わる約1Gの衝撃が
脳内にセロトニン(生体リズム・神経内分泌・睡眠・体温調節などの生理機能と、気分障害・統合失調症・薬物依存などの病態に関与しているほか、感情的な情報のコントロールや精神の安定にも関与)
の分泌が高まり、身体の健康状態を維持することができる。」
という内容。
趣味でジョギング等をしているご高齢の方が
活き活きしている姿が納得できますね(^^)
今後はこの結果を元に
動きたくても動けない状態にある方などの
リバビリにも活用されるかもしれないとのこと。
事情があって動けない方にとって
健康状態を保てるようになるのはとても明るい話ですね！
日本を明るく！！
これからの研究結果が楽しみです(^^)
助川
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