こんにちは！
渋谷鶯谷町で活動をしている
肩こり・腰痛・ぽっこりお腹・脚のむくみ
などにお悩みのあなたの味方
姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム
【grlow(グロウ)パーソナルジム】の助川です！
先日の投稿は見ていただけましたでしょうか？？
今回はなぜ踵を手前に引くように着地するのをやめたほうがいいのか。
その理由をお伝えしたいと思います(^^)
まず確かめて頂きたいのが
踵着地をしようとするときの足指！
どうなってますか？？
多くの方は指先が反り返ってると思います！
常に下記の画像のような状態に。
踵を手前に引くように着地をすると
真下ではなく後ろに引くように力が入るので
膝をロックしやすくなります。
その結果、股関節と踵で支点となり
膝関節が普通とは逆側に曲がりやすくなってしまうのです。
そして普段から踵重心になり
重心も不安定。
浮き指により指も機能しなくなるので
外反母趾などの症状が引き起こされやすくなります。
これらを防ぐために出来る簡単な方法があります！
それは…
これもまた次回のお楽しみに！
助川
～こちらの記事もおススメ！～
1回6500円〜
都度払い可能で安心！単発でもご利用可能です。
※月額制ではありません。回数券販売もしております。
メッセージもしくはスタンプ等の送信を頂けると幸いです😊