30代、40代、50代と徐々に痩せにくくなります
20代の頃は少し運動すれば
少し食事を制限すれば
簡単に痩せられたものが痩せにくくなります
何故か？？？
それはもう基礎代謝が低下しているからですね
２０代の人が痩せるようには痩せません
僕は最近筋トレに励んでいます
腹筋・腕立て・スクワット
とにかく21日は続けます
21日続けると習慣化されやすくなるのですが、今のところ、「21日長いな〜」と思っています（笑）
以前なら、ただ普通に仕事しているだけでついていた大胸筋
胸の筋肉ですね
これが弛んでるのです
嫁さん撮ってくれた写真見て思いました
だらしない身体(^^;;
フィット気味のポロシャツ着ると良く分かります
伊藤眞理カメラマンに撮ってもらった写真
これもお腹が弛んでます
だらしない身体(^^;;
これは筋トレはじめて１週間くらいです
胸に筋肉がついてきました
裸のビフォーアフターはやめときます（笑）
毎日各５０回なんて、学生時代にやったかな〜
記憶にないです
SNSで公表しちゃったので頑張っています
もう48歳なんでね
どうでもいいって言ったら、どうでもいいのかもしれませんが、自分を律する意味も込めて頑張っています
芸能人やスポーツ選手
48歳でもしっかり自分を律しているので、そういうのも励みになります
そして、僕より年下の人の励みにもなりたいですね
痩せたい方、筋トレは基礎代謝をあげるのでオススメです
僕は体重的にそんなに変わってはいないのですが、体型はかなり変わりました
ちなみに僕は、他人が痩せていようが太っていようが、その人が納得しているのならいいと思っています
なりたい自分がそのままなら、それでいいかと思います
幸せならそれで良いかと思います
僕は、誰に見せるわけでもないですが、もうちょっと締めます
GrinBlue直営セラピストスクール
JAPAN・BC セラピスト協会認定セラピスト
◉relax room MAごころ（まごころ）古河市 代表 関口敦子
◉ヘアメイクVite（美容院）HPはございません
土浦市磨利山新田116-1 スーパーまるも内
ボディケア担当
横田美幸
◉Naturally 代表 鈴木奈津子
◉ONE GRACE 代表 保井一恵
◉aura アウラ 代表 高柳純子
※数秘＆カラーシステムツールになります