少しカラダの調子が優れない時、「ビタミン不足かな？」など、不足している方に思考が向きがちであります
もちろん不足している場合もありますが、その前に「何か多過ぎないか？」と自分自身を振り返るのも大切です
それはストレスだったり
食べ過ぎだったり
清涼飲料水だったり
とても雑食で飽食な現代日本
知らず知らずに沢山の余計なものを溜め込んでいます
１００％安全な食品を口にするのは難しいです…
運動もやり過ぎると尿酸が溜まる
PCやスマホのいじりすぎは、電磁波や眼睛疲労が溜まる
毎日当たり前にしている行動、当たり前に口にしている飲食を点検してみてください
これは必要か？これは口にしなくてもいいんじゃないか？
などが出てくるかと思います
「やめなさい」ではないのです
１０日くらいストップしてみて、自分のカラダの変化に耳を傾けてみてください
こんな事言うと僕がしっかり自己管理できているようですが、そんな事はありません
きちんとできている時期もあれば、ま～いいやと惰性で習慣を続けてしまう時期もあります
ゆるくてなんですが、それでいいかな…と
もの凄くお腹が空いているわけでもないのに、習慣で間食をする
それほど面白くもないのに、なんとなくスマホを眺める
そういう時期もあります
そんな時期は僕にとっての停滞期
続けていると、やはり心身共に気だるさ感が漂ってきます
そこで１度、リセットするように断ちます
何となく調子が悪い
そんな時は、自分の習慣を振り返り経ってみてください
ボディケアセラピスト 中和田オサム
０９０３５４９０６４０
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