減量特集
骨盤矯正で痩せるか？
痩せたいが努力が苦手
痩せたいが努力が苦手 2
痩せたいですか？
あらかじめお伝えしておきます
勘違いされるのは嫌ですから(^_^;)
痩せなきゃダメとか
太っているのはダメとか
そんな事は微塵も思っておりません
そんな事言ったら
ハゲちゃダメですか？
そういう事です
髪が減らなきゃ
こんな頭してみたかったです
※元ネタの顔が全然違うぞ！とかのツッコミはいらないです( ･ิϖ･ิ)
今の毛量でやろうとしたら
こんな感じでしょうか(笑)
※丸めなさい。バリカン貸しますよ
というわけで
なるべく苦労しないで痩せたいと言う方向けに連載しております
痩せる気ないのも
増毛にしないのも
それはもう勝手かと思っています(≧▽≦)
痩せたい方だけ読んでみて下さいませ(*^^*)
さて今回は楽な減量法
風呂にたくさん入る
サウナにも入る
です
ドカ食い時期があっても
あまり太らない僕は風呂好きです
中和田家はみんな太らないのですが
中和田家の休日の娯楽は温浴施設です
僕と妻は必ずサウナに入ります
太らない為というより単純に好きです
好きなんです！！！
肥満度にもよりますが
1時間近くゆっくりつかっていたら
1キロ～2キロは減るかと思います
サウナもかなり減りますね
3セット入ると1キロは減ります
体脂肪高い方はもっと減るかと思います
それと合わせて湯船にも浸かるといいですね
風呂・サウナ後は水分が必要としますが
減量中であるのなら水にしましょう
清涼飲料水はかなり高カロリー
ポカリスエット系は身体に良さそうですが
かなりの糖分でカロリー高いです
ビールは論外です(^_^;)
お風呂がいいところは
リラックス効果も高いというところです
太りやすい人は
意外と思う方もいらっしゃるでしょうが
繊細で気疲れしやすいタイプの方、少なくないです
気を使うタイプなので
友達捕まえて
あからさまな愚痴を言ったりできなく
ついつい
ストレスを溜めやすい
どうしても食べる方に走ってしまう
例えばマツコデラックスさん
あんなに気を回せる人って
なかなかいないと思いますよ
「目立つ為に、とんでもなく太ってやろうと思った」
とコメントしているの聞いた事ありますが
なかなか痩せないので、
途中から他人がビックリするくらい太ってやろうと思ったんじゃあないかと推測します
あくまで推測です
グリンブルーにはたくさんの痩せたい方がお見えになります
深く話していくと
気ぃ使い性質の方が少なくありません
「デブがしおれた感じにしちゃうと、一緒にいる人に気を使わせるじゃない」
そこでやっぱり回りに気を使います(^_^;)
気を回せるのって悪い事ではないですし
元々持って生まれた性質って
簡単に変わらないものです
ストレスで食べたくなったら、ゆっくりお風呂に浸かってみて下さい
ボンヤリと何もせず
目を閉じてリラックスして下さい
太りやすい方は
これも意外ですが
「ま～いいか…」
とならない人もいます
せっかちなタイプも少なくありません
お風呂に入ったら
お風呂の汚れが気になって洗い出したり
どうせならとセルフマッサージしたり
ボーッとしているのが苦手で
風呂用テレビを付けたり
防水仕様のスマホを持ち込んだり
本を持ち込んだり(これは僕もたまにします)
ゆっくりお風呂に浸かるだけで
かなりの汚れは取れますので
必死に身体を洗うことも必要ないと言われてます
特に現代人は忙し過ぎで
常に情報過多になりがちです
お風呂の時くらいは
頭の中を無にしてみてはいかがでしょうか？
頭の中が無になると
ストレスも軽減されます
ボヤ～っとするのが退屈かもしれませんが
退屈な時間こそ
現代人には必要な気がします
ゆっくりお風呂に入ることで
●それだけでカロリー消費
●睡眠の質が上がるので更に減量
●ストレス軽減で食べ過ぎを抑制
いいことだらけです(*^^*)
少し意識して
ボヤ～っとお風呂に浸かる
やってみてはいかがでしょうか？
中和田オサムでした
※共感いただけましたらシェア宜しくお願い致します(*^^*)
※いただきましたコメント・メッセージは許可なく掲載させていただく場合があります
【ビジネスセミナー in コンラッドホテル東京】
3/20 日曜日 13時～15時
コンラッド東京２８Ｆ ラウンジ
コンラッド東京ホームページ
東京汐留にあるコンラッド東京
お台場、浜離宮、羽田から飛び立つ飛行機などが望めます
気分よく勉強して飛躍しませんか？
●長く続けるためのファン作り
●ＦＢを使っての集客方法
●ブログを使っての集客方法
この３点を重点的にお話しさせていただきます
このような方、お待ちしております
●副業で自分が持っているスキルを活かしたい
●年商１０００万円以下のビジネスをしたい（している）
●どのようにして、FBやブログを使って告知していいのか知りたい
●資金があまりない
●あらゆるアーティストさん（音楽・演劇・絵画などなど）
このような方はお断りさせていただきます
●楽して儲けたい方
●言い訳が上手な方
●人のせいにしがちな方
●スマホ・パソコンがない方（別コースでマンツーマンのコンサルオススメ）
【セミナー参加者の感想ブログ】
◉福島市 メモリーオイルの高橋彩乃さん
◉茨城県龍ヶ崎市 武家屋敷婦人とアロマの椎名政江さん
◉京都 タロットカード・TCカラーセラピストの浅野マヤさん
◉茨城県龍ヶ崎市 片付け観音・収納教室の吉田俊子さん
◉茨城県古河市 リラクゼーションサロン&整体 maゴコロの関口敦子さん
会費￥10000
ドリンク代各自別払い（￥1500くらい～になります）
セミナーでお話しした事を実行した結果
￥10000の価値はなかったと判断されましたら御連絡ください
返金いたします(*^^*)
回を増すごとに
セミナーのクオリティーが上がっていると感じております
以前の参加者から
「金返せ！！！」
と言われそうですが、
何ごとも経験値が高くなるほどクオリティーも上がります(;^ω^)
ご理解頂けたら幸いです
というわけで
再受講者さまは
￥５０００で受け付けております
内容が微妙に変わっています
それは当たり前です
市場は常に動いています
復習という意味でも宜しくお願い致します
※MLM・宗教・政治・高額塾の勧誘・物品販売などはございません
お申込み
メールのみにさせて頂きます
samu_xx4@yahoo.co.jp
セミナー、お話し会の招致お待ちしております(*^^*)
詳しくはこちら
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◉セラピストスクール生徒募集中
◉Facebookの無言申請気にせず宜しくお願い致します☆
◉リラクゼーションGrinBlueグリンブルー空き状況
◉中和田美穂 TCカラーセラピー Maria Tree マリアトゥリー
◉GrinBlueグリンブルー ホームページ
◉Grinblue 施術・健康情報・業務に関するブログ
◉中和田收個人ブログ
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GrinBlue直営セラピストスクール
JAPAN・BC セラピスト協会認定セラピスト
◉relax room MAごころ（まごころ）古河市 代表 関口敦子
◉ヘアメイクVite（美容院）HPはございません
土浦市磨利山新田116-1 スーパーまるも内
ボディケア担当
横田美幸
◉ハスノ実
ハスノ実併設「ハチス」にてボディケア 代表 軽部富美子ハスノ
◉Naturally 代表 鈴木奈津子
◉こもれび 代表 鈴木雅貴
◉ONE GRACE 代表 保井一恵
◉aura アウラ 代表 高柳純子
骨盤矯正で痩せるか？
痩せたいが努力が苦手
痩せたいが努力が苦手 2
痩せたいですか？
あらかじめお伝えしておきます
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痩せなきゃダメとか
太っているのはダメとか
そんな事は微塵も思っておりません
そんな事言ったら
ハゲちゃダメですか？
そういう事です
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こんな感じでしょうか(笑)
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というわけで
なるべく苦労しないで痩せたいと言う方向けに連載しております
痩せる気ないのも
増毛にしないのも
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痩せたい方だけ読んでみて下さいませ(*^^*)
さて今回は楽な減量法
風呂にたくさん入る
サウナにも入る
です
ドカ食い時期があっても
あまり太らない僕は風呂好きです
中和田家はみんな太らないのですが
中和田家の休日の娯楽は温浴施設です
僕と妻は必ずサウナに入ります
太らない為というより単純に好きです
好きなんです！！！
肥満度にもよりますが
1時間近くゆっくりつかっていたら
1キロ～2キロは減るかと思います
サウナもかなり減りますね
3セット入ると1キロは減ります
体脂肪高い方はもっと減るかと思います
それと合わせて湯船にも浸かるといいですね
風呂・サウナ後は水分が必要としますが
減量中であるのなら水にしましょう
清涼飲料水はかなり高カロリー
ポカリスエット系は身体に良さそうですが
かなりの糖分でカロリー高いです
ビールは論外です(^_^;)
お風呂がいいところは
リラックス効果も高いというところです
太りやすい人は
意外と思う方もいらっしゃるでしょうが
繊細で気疲れしやすいタイプの方、少なくないです
気を使うタイプなので
友達捕まえて
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ついつい
ストレスを溜めやすい
どうしても食べる方に走ってしまう
例えばマツコデラックスさん
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なかなかいないと思いますよ
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お風呂に入ったら
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必死に身体を洗うことも必要ないと言われてます
特に現代人は忙し過ぎで
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お風呂の時くらいは
頭の中を無にしてみてはいかがでしょうか？
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ゆっくりお風呂に入ることで
●それだけでカロリー消費
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少し意識して
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中和田オサムでした
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3/20 日曜日 13時～15時
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●年商１０００万円以下のビジネスをしたい（している）
●どのようにして、FBやブログを使って告知していいのか知りたい
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会費￥10000
ドリンク代各自別払い（￥1500くらい～になります）
セミナーでお話しした事を実行した結果
￥10000の価値はなかったと判断されましたら御連絡ください
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回を増すごとに
セミナーのクオリティーが上がっていると感じております
以前の参加者から
「金返せ！！！」
と言われそうですが、
何ごとも経験値が高くなるほどクオリティーも上がります(;^ω^)
ご理解頂けたら幸いです
というわけで
再受講者さまは
￥５０００で受け付けております
内容が微妙に変わっています
それは当たり前です
市場は常に動いています
復習という意味でも宜しくお願い致します
※MLM・宗教・政治・高額塾の勧誘・物品販売などはございません
お申込み
メールのみにさせて頂きます
samu_xx4@yahoo.co.jp
セミナー、お話し会の招致お待ちしております(*^^*)
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◉relax room MAごころ（まごころ）古河市 代表 関口敦子
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◉ハスノ実
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◉Naturally 代表 鈴木奈津子
◉こもれび 代表 鈴木雅貴
◉ONE GRACE 代表 保井一恵
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