さんまのからくりテレビ

スペシャルが放送されていて、過去の名作集みたいなんだけども、おもしろいですね～(*´∀`)♪笑

そして時間の経過を感じます…
あっという間に10年とか経っちゃうのね(T^T)

すごい辛口だった子供が成長して礼儀正しく出てきたのとか素晴らしいね＼(^^)／笑


時間は大切にしなきゃなあ(*^^*)

錦織！！ついにきたか！！！

ついに錦織が決勝進出！！

もはや日本人としては初めてのことであって・・

僕が高校生くらいの頃から注目していて、少し日本人プレイヤーから逸脱しているような

破壊力があってスピードがあってフォアのフォームが好きで密かに応援していた(☆｡☆)笑

松岡修造もね、実はとてもすごい人なんだということを、日本人は実はあまり知らない。

様々な番組に出演していて、傍から見たらふざけた熱血野郎みたいな印象を抱くことだろう・・！？

彼こそ、テニス界最高峰のウインブルドンでベスト8になった男なのである！

非常にメンタルが強くないと勝ち抜けないスポーツでもあるテニスであるが・・

彼は実力もありメンタルも強かった。番組で見せる本気の顔は、ありゃ本気なわけですよ。

そんな彼の教え子であった錦織が今度は世界を制するというドラマチックな展開がもうたまらん笑

ぜひ、決勝戦では後悔のないよう全力で暴れてほしいと、願う。

僕も第1シードで何度も優勝経験あるが、悔いの残る負け方をしたことも何度かある。

終わってみれば、あの緊張やプレッシャーは何だったんだろうって振り返ることができるのに・・

現場でテニスコートを囲む数百人のギャラリーの視線を感じては、なかなか難しい面もあったのだ！笑

どれだけメンタルが強いのかという、心・技・体すべてが強い人間こそ、上がれるのだと思う。

勝ってくれ！！

腹筋運動をするときに足をおさえるとしやすくなるのは何故か？？

つまりこういうことです。

みなさん、床でもベッドでも良いのであお向けで寝てみてください（頭はずっと床につけたまま）。

そして膝を伸ばしたまま天井に向かって両足を上げてみてください。

ふむ、大体の人が出来ましたね？？

では・・・

腹筋には絶対に力を入れないで、同じ動作をしてみてください。

できた人がいたら私にメールくださいﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

まずできた人はいないと思います。さて、なぜでしょうか？？

これが今回のタイトルの問題です。

筋肉というのは伸び縮みすることしかできない物質です。

収縮と弛緩を繰り返すものなのです。そして立ち、歩き、座り、運動し、喧嘩し、身振り手振りする。

腹筋運動というものは、体幹を屈曲させる運動であり主動作筋は腹直筋です。

では主動作筋だけ働けばその運動は完成するのかというと、それは違います。

これは腹筋運動だけではなくすべての運動に当てはまる物なのです。

筋肉は骨にくっついています。・・・場所によっては皮膚に直接ついていたり腱についてたりしますが。

ただ骨にくっついているだけで、基本的にエネルギーさえあれば伸び縮みします。

しかし、その骨が動かないように別の筋肉で固定されているから、主動作筋が動くというものです。

Aという筋肉を動かしたい、しかしそれにはBという固定作用のある筋肉があってこそAが動く。

つまりどういうことか・・？筋や骨ではわからない人のために簡単に説明します。

ポールダンサーって知ってますか？？床から天井に金属の棒が刺さって固定されており・・

それに掴まって官能的なダンスを披露される方たちのことなんですが！笑

あの金属の棒、もし固定されてなかったらどうなると思いますか？？

掴まった瞬間に、掴まった人間も棒も倒れます、誰でも想像できますよね。

ではなぜ掴まっていられるのか？？それは金属の棒が固定されているからです。

タイトルに戻りましょう～！笑

腹筋運動をする際には腹直筋が主動作筋として働きます。

腹直筋は骨盤後傾させる作用があります。

しかし、後傾してしまっては腹直筋が収縮しても体は動いていきません。

そこで骨盤を前傾させる筋肉が、骨盤の固定役として働き始めます。

それがここでは腸腰筋や大腿直筋です。これらは骨盤前傾に作用します。

お互いが引っ張りあって骨盤を安定させることで、はじめて腹筋運動ができるようになります。

ではなぜ足をおさえると腹筋しやすいのか？？

勘の良い人はもうおわかりでしょう ヾ(｀∀´)ﾉ

腸腰筋や大腿直筋が働くと股関節屈曲や膝関節伸展作用があります。

そうなるとまたそれを固定した方がより働きやすいのです。これらが働きやすいということは

つまり腹直筋も働きやすくなり筋出力が上昇するというわけです。

上から足をおさえつけることで股関節伸展作用になるということですね(ﾉω･､)

あらゆる動作はこの固定筋を考えながら行えると効率良く行うことができます。

解剖学・運動学などがしっかり頭に入っていないとやはり難しいとは思いますが・・

ちなみに痩せたかったら腹筋運動じゃ全然だめですからね Zzz…(*´?｀*)｡o○笑

ちょっと仕事関係の話題にも触れてみましたあ～ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

ピアノの練習って同じ箇所を何度も何度も・・

ピアノの練習で、なかなか弾けないから何度も練習するんだけども・・

同じ小説を何度も何度も練習していくうちに指が覚えてしまってさ（笑）

楽譜を読む練習も兼ねてしているというのに勝手に指が動いてしまって

目が音符をスルーしていってしまうのは果たして良いことなのだろうか？ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

ピアノ上級者さんいたら教えてほしい！笑

自分は5線を越えて上下すると途端に読めなくなるレベルなんですが

こんなんで継続していればいつかすらすらと読めるようになるのかなあ・・自信全然なし(ﾉ_-｡)笑

頑張って今日も練習するどおおおお！

2,3小節先を読むとは…

ピアノ弾ける人というか、楽譜を読みながら
弾く人は2,3小節先を読みながら弾くらしい！

まじで天才かって思う！笑

ほんとすげーなあ…でもやっぱり？？
何事も慣れなんだよなあ、きっと(T^T)

やらなきゃできるようにならん
やってもできるようになるかわからない
しかし、やらない奴は絶対にできるようにならん

そういうことなんだ、つまりは(*´∀`)♪


そういえば、自分がピアノを好きになった
きっかけとなる人がいるのです。

小学校からずっと同じクラスでね
中学も同じクラスでとても仲の良い女の子

合唱の時に伴奏を弾いたりするのです
それはそれはとても上手ですでに歴10年前後

そんな子が…今年結婚すると知りました笑
なんだか複雑だなあ、ついこないだまで子供
だったのになあ、自分もそうだけども。

人生ほんとあっという間、ほんとに…。