先日Amazonで購入した鼻うがい
使いやすくて良い感じでした🙆♀️
鼻の痛みもマシになったので、何とか走れるかと、本日は朝から久しぶりの大和川河川敷にやってきました
おはよう朝日🌞
本日のシューズは Zoomフライ5 カーキー
さてさて、いけるかなぁ(๑-﹏-๑)
ペースはゆっくりめ、5分半切る程度でポタポタと
風は弱いし、気温もそんなに低くないので対岸までは何とか走り、いつものトイレ🚻
おはよう自転車
天気はめちゃくちゃ良くてランニング日和☀️
そのままペースを保って一周10kmは何とか走り切りε-(´∀｀;)
体力はまだ残ってるので、何とか二週目突入
ここで、大和川名物の西風が吹き始めました
熱くなって来たから上着脱いだのに(:3_ヽ)_
諦めて、またまた対岸まで
二週目は距離調整の為、住吉側まで走ります
カルガモ🦆の親子を見つつ少し休憩、ここで15.5km
これで二週目終わり、ハーフぴったりになります（もう慣れた）
折り返してラストの6km
うん、何とか行けそう
右膝も大丈夫
ん？いやっ久しぶりに厚底で20km走るから両足のふくらはぎが痛くなってきた
筋トレ不足ですね💦
そんな事を考えながら走っていたら、前からドドドドドと凄い勢いで走って来られる方がいて
速ぇー(ﾟﾛﾟ*)(ﾟﾛﾟ*)と羨望の眼差しを送りつつ、シューズは何履いてるのかなーと
ん？何か見た事あるぞ
まさかのペガサスターボネクストネイチャー
やはり上級者となると、この固い靴を履きこなせるんですねぇ…うーん凄い🤔
私も頑張ったら履けたのかなぁ、いややっぱり無理かな💦
そんなこんなでハーフ走終了
ハーフの時間はというと
大体いつも通り
体調完全回復とはいかないですが、何とか走れたので今日はこれでヨシ´ω`)ﾉ
2月頭には30km走こなしときたいので、コツコツ走りつつ筋トレもやろう
あっ
鼻うがいも(笑)