大阪マラソンに向け、先日XEBIOでシュウ君のランニングシューズ探し
その後、更に別の店舗でまたまた試し履き
納得いくまで履いて履いて履きまくった結論
このシューズに決定
カーボンではなくTPUプレート内蔵モデル
私も履いてみたら、ふわっふわでしたΣ(°꒫°◍)
これは良い🙆♀️
そして、三連休中日の本日、長居公園でこのシューズの実力を試してみる事に
相変わらず真っ黒なシュウ君꒰ঌ🖤໒꒱
オニューシューズの靴紐をしっかり締めて参ります
本格的なランニングは初めてですが、日常的にクロスバイクに乗る事もあって体力は大丈夫だろうと、目標はいきなり10km！
もちろん周回毎、給水や休憩を入れて無理の無いように走ります
ランニングフォームも、しっかり基礎から覚えます🏃♂️
ヒールストライクにならないように、足を前に出してブレーキがかかる足運びにならないように
・その場で行進→そのまま前傾して進む
・真下着地
・膝をあげるのではなく、膝蹴りするイメージ
・つま先から入って、うなで反発して、つま先に戻す
などなど
ペースは6km/分を目標とし、まずは2周5.6kmを走ります🏃♀️🏃♂️🏃♀️
シュウ君余裕で走り切り
おお～若さって凄い∑(°口°๑)
私なんて、5km走れるようになるのにどれだけ時間かかったか。敵いませんなぁ
更に一周走って休憩
フォームが段々分かってきました！とシュウ君
飲み込み早いなぁ(￣▽￣;)
そしてラスト一周走り切り
平均ペースも6分/km 有言実行ですな、
素晴らしい👏
その後は定番のお風呂
ジェットバス最高でした🛀
〆はラーメン
地元密着のラーメン屋さん
醤油豚骨ラーメン＋半ちゃん
スープに甘みがあって、チャーシューはトロトロ
これは美味すぎる😋 一瞬で食べきってしまいました(笑)
時間は丁度昼下がり
良い感じに解散となりました
シュウ君、10km走れたのが大きな自信になり、フォームを完璧にするべく練習します(｀・ω・´)ｷﾘｯ
との事で、楽しかったみたいで良かった😊
また走りましょう(o・・o)/~