人目を気にして疲れや我慢、
人生ヤバいほどうまくいっちゃう
"楽しんだモン勝ち"
の成功法則を
お伝えしています
ショコラです
なんか疲れが取れないなぁ…
と感じる時は
夜ご飯を、抜こうー♪
ショコは食べることや
お酒を飲むのも大好きですが、
ファスティングや
夜抜きも大好きですw
結局、
自分が喜ぶことや
自分の状態がより良くなること
自分の体が喜ぶことが大好き
美味しものを楽しんで食べ続けるには
食べすぎないことも大事だし
ちゃんとカラダを
メンテナンスすることも
大事だから
疲れてたり変なストレスがあると
夜ご飯を、
モーレツに食べたくなる時もあるけど
ショコは、
夜、抜ける時は抜くようにしてます
お味噌汁だけとかね
週1回とかでもね
寝てる間に
胃腸が消化のためにフル稼働してると
実は、
朝起きた時って
なんか疲れてたりします。
消化って
エネルギーをめっちゃ使うので
お腹が常にいっぱいだと、
睡眠中に回復したい場所に
エネルギーを費やさないのよね。
夜、空腹くらいで寝ると
胃腸が消化のためではなくて
お掃除のために動いたり
疲労回復のために
エネルギーを使うことができて
朝、モリモリうんこ出るし
マジでスッキリ起きれます。
夜抜き＆早起きの
まだ誰も起きてない時間に仕事しながら
白湯飲みながら
うんこドサドサ出してからの
犬の散歩前にヨガできたら
マジでショコ的に最高の朝。笑
もう1日がほぼ終わったくらいの、
爽快感w
これが、好き
気持ちいいから(・∀・)
という事で、
朝スッキリ起きたいとか
なんか体にしんどさを感じる方は
1日だけ、
夜ごはん抜いて寝てみよう♪
まるまる抜くのが無理！な時は
あったかいスープは
お腹を落ち着かせるから
オススメー！
朝のスッキリ感に、
感動するハズだよー
では、またねー！
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