人目を気にして疲れや我慢、
自分と向き合うノート術×
自分軸コミュニケーションレッスン主催
ショコラです
はい！
痩せたいけど、
食べるのが大好き！
美味しいものが大好き！
食べてるときの自分、
結構好き！w
ショコと同じような悩みを抱えてる
そこのあなたに朗報です。
まぁ普通に
楽しみの予定の時は食べてるんだけど、
以前より、日常で爆食とか間食とか、
しなくなったのね
先日はファスティングも久々に
できたしねー♪
それはなぜか？
はい、実は
めっちゃすごい言葉
を貰いました。笑
もう、これは、
聞いたらマジで。
いや、
マジでそれ過ぎて！！！
無理です！！！
ってなるやつです。笑
でも、かなり危険
なんですね。
セルフイメージ次第で
めっちゃショック受ける
からです。
これと一緒。
でも、
まぁショコが言ったわけじゃないから
言うわ。笑
ショコが、
それを言われて
爆食とか間食が、
減った！！
ってゆう言葉ね。
デブは甘え
はい！！
マジそれーーーー！！！
これは、
太ってる方に向けて言ってるんじゃなくて
自分に置き換えた時に
いや、ほんと、
めっちゃ自分に甘いから
めっちゃ食ってるわwww
ほんとそれwww
ってなったってことね。笑
ぶっちゃけ、
自制できないから食べちゃう
わけでね。笑
おっしゃる通りでございます！！
これを言ってくれたのは
ショコが自分の髪の毛をやってもらう
美容師さんです。
（男性）
『すぐ食べちゃうしさー、最近、太ったー』
って話したら、
『デブは甘え』
って言われたwww
ちなみに、
その美容師さんも、
ローランドさんの著書からの
引用だそうです。笑
だから、言ったのは、
ローランド！！！笑
この言葉も、
過去のショコなら
・自分責めてたし
・恥ずかしいって思っただろうし
・傷ついたし
・やっぱダメなんだぁって落ち込んでたし
結局は捉え方がおかしかったから。笑
今は、
もうマジでそれ過ぎて
この言葉は、お守りwww
一つ問題なのは、
美味しいものをバクバク食べてる
自分も結構好きだからwww
そんな自分、わりとめっちゃ、好きだから、
止める術が、
ちょっと少ない。笑
それを、この言葉でたまに、
止めてみる。笑
ちなみにですが、
自制というのが
どうしたって無理な時
があります。
ストレスが極度にかかった時
です。
・嫌なことを長時間やっている
・自分に合わないことをやっている
・自分が納得して自分で選んでないことをやっている
・そもそもやらされてる
・気を使い過ぎて疲れている
etc..
ショコもこんな状態なら
自制なんてできずに、
無性に食べたくなるよ
こーゆーことが原因にあって
食べてしまうんだとしたら
まずやるべきなのは
食べるのを
無理して抑えることよりも、
ストレスに感じる原因を
ぶっ潰していくことだよね！
・嫌なこと→やらない
・自分に合わないこと→やらない
・納得してないなら→選ばない、言う
・やらされてる→そんなことやらない
・気を使いすぎる→そもそもそんな場所にいない
とかね。
気を使い過ぎちゃうのは
なんでだろ？
納得してないのに、
やってるのはなんでだろ？
なんで嫌なことを、
やり続けているんだろ？
しっかり掘り下げて
なくしてくのが痩せへの道ですねー！
ズバン！！
と正論&事実を
言ってくれる人たちに感謝！！笑笑
そんなショコは、
日中はサクッと仕事して
トムクルーズとカンパイ
トムクルーズ特製レッドアイ
と、タイのスナック
夜はまたzoom！笑
よし！笑
素敵な休日をー！
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