8日連続お仕事で、かなりお疲れモード、
鎌ヶ谷のライフオーガナイザー大石です。
朝、起きるのがツライ
今日、代休にしようかな。
土日イベント明けの月曜はいつも味わうこの感覚。
今朝は、わりとサクッと起きた。（おっ！）
朝の片づけ物も文句も言わずに（←ここ大事）できた。（すごい！）
でも、朝の体操はお休みにした。（これも、えらい！）
生活がうまく回る「仕組み作り」っていうと、今までは
スケジュール表を作ってました。計画を立てるのは、すごく好き。
６：00～ 弁当作り
６：２０～ 朝食
６：４０～ 洗濯
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・
みたいな。
そして、実行できない
少し学習して、今度は
それぞれの項目に「予備の時間」をプラスして
ゆったりめに予定を組む。
余裕～
のんびりする時間もある！
あれ？のんびりしすぎた。次の予定が。。。
さらに学習して
私は、計画を立てても、できないから、計画立てるのはやめよう！
やりたくないから、いつもギリギリで慌ててしまう
あ～、やっぱり私ってダメな人間。。。
もう！！「仕組みを作る」ってそうじゃない！！
・私はめんどくさがり
・朝はこれ以上早く起きたくない
・出かけるまでの時間はこれくらいある
これは、自分で変えるの難しすぎるので、このままにする。
(ここを変えられる人は、変えることをおすすめします）
で、
・朝、これだけはやりたいのは、洗濯と食器洗い
・これもできるとうれしいのは、ラジオ体操と、掃き掃除
・なぜかやる気に満ちてるときは、トイレ掃除、読書
ま、実際のその日の時間と、私の体調や気分に合わせて
出来るとこまでやる！
以上。
シンプル
出来なかったことは、「疲れている自分」や「テンション低めの自分」を
認めてあげたってことだから、
「やらない」を選んだ自分をほめてあげよう
もちろん、できたことも、いっぱいほめてあげよう
そのうち、ほめるのも忘れるくらい、ふつうに、力まずできるようになってるハズ！
これが、「仕組み」だったんだ
