人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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もうダメかもと感じる時
久しぶりの投稿になります。
今日は一日ライスワークがお休みだったので
いつものようにSNSを見ていました。
最近抱えている悩みに
どう対処したら良いのだろう？と思い
考えても考えても答えは出ずにいました。
もうダメかも…。
諦めようかな…。
ネガティブ思考に陥って諦めかけていた矢先に
私のメンター、鎌田ヒロさんの
こちらの動画を見つけたので
じっくり拝見することにしました。
自分の中にある他者への嫉妬心を手放したい
そんな風に苦しんでいる自分がいる事に
何となく気づいていたのですが
その手放し方が分からず、悶々とした
気持ちでいました。
今回の動画の中でも仰っていましたが
自分と他者を比較するのではなく
過去の自分と、今の自分を比較するように
視点を変えてみる事が
とても大事なんだと言う事に
改めて気づくことができた気がしました。
比較する対象を間違えていたんだな、と。
そして、過去の自分と比較した時に
今の自分が出来るようになった事が全くない
と言う人は居ないのではないかな？と
思います。
10年前の私は、
こんな風にブログを書く事も無かったですし、
ましてや心理学を学んだり、
カウンセリングをするだなんて
想像もできなかっただろうなと。
ネガティブ思考に陥ってしまう時って
今の自分を全否定して
自分にバツをつけてしまいがちですが、
見る方向を変えるだけで
そんな事ないと思うよ。
今の自分にもできている事もあるし、
良いところだって、色々あるんじゃないかな？
そんな風に
自分がじぶんの味方になれる
のかもしれないなと感じました。
今日は気が済むまで
ひとしきり泣いて泣いて泣きまくって
メンターの動画を見たら
何だか心がスッキリしました。
気持ちが塞ぎ込んでいる時って
知らず知らずに下を向いているものです。
脳の仕組みなのでしょうが
視線を少し上に上げてみるだけで、
人間の脳ってポジティブになるもの
なのだそうです。
私も動画を観ながら、目線を上げてみましたが
何となく気持ちが前向きになれたようです。
そんなちょっとした事で、
好転するきっかけって
作れるものなのかもしれませんね。
自分の人生がどの方向に進むかは
自分の心が決めているのだなぁ。
そんな事を感じました。
ひとしきり落ち込んで、泣いた後は
上を向いて歩き出せばいい。
そう思えるきっかけを
与えて頂いた気がしました。
メンターに感謝したいと思います。
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