人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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身体の声を聴いてみる
今まで、職場の方々とも仲良く
お仕事していましたし、
自分なりに周りの人達に気を使うと言うことも
意識していたように思っていたのですが
最近になって
自分の中の何かが変わってしまったような
違和感と言うのを感じています。
話をしても以前のように
楽しめないような、共感できないような。
スピリチュアル界隈の方なら
「ステージの変化」だと言うのかも知れません。
実際そうなのかどうかは分かりませんが
そんな違和感を感じて不安や
寂しさを抱いている自分が居るようです。
不安を感じている時って、
もれなく、心の中のじぶんとの関係が
希薄になっているのではないかな？
と思っています。
昨年末からの仕事が
自分のキャパを超えていたにも関わらず、
心の中のじぶんに我慢させて
感情を押し殺したまま仕事を続けていました。
そこから、心の中のじぶんが
心を閉ざしてしまったような、
声を聴こうと思っても
返事もしてくれないし、心の声が聴こえてこない
そんな感覚があります。
今の私に必要なのは
「心の中のじぶん」との信頼関係を
取り戻すことなのだろうなと。
今日は夜シフトで出勤が遅いので
布団の中で、ホオポノポノの言葉
「ありがとう」
「愛しています」
「許してください」
「ごめんなさい」
と唱えながら、身体のあちこちを
ゆっくり優しく、慈しむように
さすってみました。
どこかに違和感を感じた時は
その部分がどんなメッセージを
伝えたがっているのか、身体の声を聴いてみると
何となく、身体の言いたいことが
伝わってくるかもしれません。
その声を聴いて、
そうだったんだねと共感してあげる。
それがじぶんとの信頼関係の
第一歩のような気がしています。
最近の私は、
じぶんの気持ちに寄り添えていなかったな。
心の声をちゃんと聴いてあげられてなかったな。
そんな事に気が付きました。
じぶんを労ると言うと、
何かを買って、満足させてあげる事を
想像しがちだったりしますが
それ以外の事でも、色々探せば
じぶんを労る事ってあるのではないかな？
と思っています。
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