自分の身体を大切に扱う

人と関わるのが苦手で自己表現できない

「自分嫌い」なあなたが

 

「心の中のじぶん」との信頼関係を

回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家


全肯定®指定カウンセラー　

みっちー（小松未知）です。


数ある中から、私のブログを

見つけていただいて

大変嬉しく思っています。

 

ありがとうございます。(^^)

 

私のプロフィールはこちらからご覧ください。

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自分の身体を大切に扱う

 

　ブログの更新がすっかり滞っております。^^;
今日はお仕事ですが、少しだけ時間が空いたので
久しぶりにブログを書いてみます。

昨年の今くらいから
夜まで働くシフトに入るようになって
約一年が経っていますが、

睡眠のリズムがおかしくなったり
自律神経が興奮して、夜眠れなくなったり

帰りが遅いため、食事も遅くなって
日に日に体重が増えるのも
止まる気配がありません。

最近になって、身体のケアについて
意識するようになってきていて

歯磨き粉を変えてみたり、
身体を優しい石鹸やシャンプーを
使うようになったり

リンパケアをする事で、
リラックスできる時間を設けたり
そんな事に意識を向けるようになってきました。

歯磨き粉を変えただけで身体の炎症が
おさまってきた感じもしています。

身体に意識を向けてみる。
身体の声を聴いてみる。

言い方を変えてみると、
自分をいたわる、という事だったり
自分を慈しむ、とも言えるのかもしれません。

普段は疎かにしがちな事かもしれませんが、
自分がじぶんの内側に意識を向けて
気にかけてあげるって何より大切な事だなと、
最近特に感じるようになっています。

自分への優しい声かけもそうですが、
身体をケアしていたわる事も
自分への愛情なのだなぁ、と感じる
今日この頃です。＾＾


 

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