人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー(小松未知)です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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期待と不安を手放す
日々生きている中で
他人(ひと)から期待される事もあれば
自分自身が誰かに期待をする事も
あるのを感じています。
他人から受ける
期待に応えなければと思うと、
プレッシャーを感じて思い通りに
動けなくなったりもするものだなと
最近の出来事の中で色々感じています。
「期待」と「不安」というのは
ワンセットのような気がしていて
他人の期待に応えられないと
その人が離れて行ってしまうような
そんな不安感にさいなまれて
苦しくなるものなんだなと感じています。
また、他人への期待というのも
「他人を自分の思い通りにしたい」
というコントロール欲求の表れ
なのかもしれません。
そう言った執着を手放していけば
他人への期待も、自分が感じる不安も
手放すことができるのでは?
そんな風に感じています。
「他人の期待に応えられなくてもいいし、自分らしく生きていい。」
「他人に期待するのをやめて、執着を手放していこう。」
そんな言葉を自分にかけてあげると
肩の力が抜けてきて、
身体が少しホッとしたようです。^^
「ムリしなくていいし、自分らしく生きればいいよ。^^」
その事を思い出したら
少し心が軽くなったようでした。
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