「期待」と「不安」を手放してみる

人と関わるのが苦手で自己表現できない

「自分嫌い」なあなたが

 

「心の中のじぶん」との信頼関係を

回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家


全肯定®指定カウンセラー　

みっちー（小松未知）です。


数ある中から、私のブログを

見つけていただいて

大変嬉しく思っています。

 

ありがとうございます。(^^)

 

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期待と不安を手放す

 

日々生きている中で
他人（ひと）から期待される事もあれば
自分自身が誰かに期待をする事も
あるのを感じています。
 
他人から受ける
期待に応えなければと思うと、
プレッシャーを感じて思い通りに
動けなくなったりもするものだなと
最近の出来事の中で色々感じています。
 
 
「期待」と「不安」というのは
ワンセットのような気がしていて
 
他人の期待に応えられないと
その人が離れて行ってしまうような
そんな不安感にさいなまれて
苦しくなるものなんだなと感じています。
 
 
 
また、他人への期待というのも
「他人を自分の思い通りにしたい」
というコントロール欲求の表れ
なのかもしれません。
 
 
そう言った執着を手放していけば
他人への期待も、自分が感じる不安も
手放すことができるのでは？
 
そんな風に感じています。
 
 
「他人の期待に応えられなくてもいいし、自分らしく生きていい。」
 
「他人に期待するのをやめて、執着を手放していこう。」
 
 
そんな言葉を自分にかけてあげると
肩の力が抜けてきて、
身体が少しホッとしたようです。＾＾
 
 
「ムリしなくていいし、自分らしく生きればいいよ。＾＾」
 
その事を思い出したら
少し心が軽くなったようでした。
 

 

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