「お昼間散歩」を楽しんでみる

人と関わるのが苦手で自己表現できない

「自分嫌い」なあなたが

 

「心の中のじぶん」との信頼関係を

回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家朝の

全肯定®指定カウンセラー　

みっちー（小松未知）です。


数ある中から、私のブログを

見つけていただいて

大変嬉しく思っています。

 

ありがとうございます。(^^)

 

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朝散歩は出来なくても

 

 
一昨日は夜シフト勤務
の日だったのですが、
 
昨日は
深夜の2時頃に目が覚めて
その後、お風呂に入ったら
眠れなくなってしまいました。
 
 
結局眠れたのは、朝の7時頃。
完全に夜昼逆転の生活。^^;
 
 

それでも寝ないと

身体にも運気的にも良くないな

と思って、

11時頃まで無理やり眠って

起き出しました。

 

 

昨日は午後からの

オンラインセミナーまで

1時間弱の時間があったので

お昼間散歩を楽しんできました。

 

 

出来ることなら朝散歩をして
セロトニンの補給が
出来れば理想なのですが
 
睡眠時間の確保が最優先なので
お昼間散歩でもOKに
しておこうと思います。＾＾
 
 
隣町の神社がゴール地点。
そこまで景色を愉しみながら
散歩を楽しみました。
 

 

この神社で感じる風は

とても優しくて心地よいので

大好きなのですよね。＾＾

 

 

久しぶりにしっかり散歩をして
いい気分転換になりました。
 
 
道行く所々で
見つける花がキレイだったので
お写んぽを楽しんできました。

 

 

 

 

 

 

 

 
途中にあった無人販売で
ズッキーニをGETして、
ご満悦で帰路に着きました。
ヾ(o´∀｀o)ﾉ♪

 

 

 

 

 
帰宅後は買ったズッキーニで
ラタトゥイユ（で合っているんでしょうか？）
を作って夕食の一品にしてみることに。
まともに料理を作るのも
本当に久しぶりだったので、
いい気分転換になったようです♪
 
 
散歩も習慣に出来るのが
理想なのかもしれませんが
時間に余裕のない今の私には
ちょっとハードルが
高いのかもしれません。^^;
 
 
無理せず、出来る時にやる。
自分のペースで出来ればマル。
それでいいと思っています。＾＾

 

 

 

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