人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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この二日間、
ライスワークのお仕事は
残業のないシフトでした。
おかげで身体は幾分ラクになり
心の事を考える余裕やゆとりが
生まれた気がしています。＾＾
仕事が忙しくて疲れていたり、
メンタルの落ちる出来事が起きたりすると
なかなか気持ちを上げる事って
難しかったりするものです。^^;
このところの私も
体調が思わしくない事もあって、
ネガティブ思考に
陥りそうになっていました。
元気な時だったら、そこまで
悲観的にはならないのだろうな
という事も、
一度、ネガティブの「沼」に
ハマってしまうと
抜け出す事って難しいのですよね。
なので、最近は
気持ちが落ち切るまえに
自分なりの「対処法」
を取る事にしています。
自分自身の経験から
これは効果があるのでは？
と感じられた事を
いくつか
挙げてみようと思います。
ハマりそうな時の対処法
そんな事も大事にされると
健康な心を保ちやすくなるのでは
ないかな？と思います。
これらはあくまでも、
私がやって有効だと感じた事なので
万人向けかどうかは何とも言えませんが
あなたなりのやりやすい方法に
アレンジして色々試されては
いかがでしょうか？＾＾
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