人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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あたりまえの風景
今日は一日
お仕事がお休みです。
昨日も夜までのお仕事で
なかなか寝付けなくて
今朝は9時ちょっと過ぎに起きました。
連休だったら
一日ドライブをしたり
行きたい場所に行って
翌日に家の事をやりながら
身体も休める、という事が
できるのですが、
お休みが一日だけだと
家の事をして終わってしまって
心を満たす行動が取れない
と言うのが
ちょっとした悩みだったりします。^^;
それでも、日常生活の中でも
「ささやかな喜びや幸せ」
というのは感じられるもので
シーツを洗って、気持ちが
スッキリしたりだとか
部屋の窓をすべて開けると
心地よい風が吹いてきたりだとか
必要な食事を摂った後に
自分へのご褒美として
食べたいお菓子を食べてみたり
（そうするとドカ食いを防げるのですよね＾＾）
その一つ一つも
よくよく観察してみると
気付く事、感じる事って
案外たくさんあるものだと思います。
シーツ1つを取っても、
- シーツからお日様の匂いがして、ほっこりしたり
- 洗剤の匂いが爽やかだったり
- 洗濯機から取り出したシーツが、ひんやりして心地よかったり
- ベランダに干すのが、気持ちいいなと感じたり
- 取り込む時のシーツが、ほんのりと温かかったり
- シーツを敷いた布団に寝転がって、気持ちいいと感じたり
- 洗いたてのシーツが、サラサラして心地よかったり
- こんなに気持ちのいい布団で眠れて幸せだなぁと感じたり。
ふだんは当たり前と思って
そんな事も考えないものですが
一つ一つを丁寧に観察してみると
日常の中の「ちいさな幸せ」って
案外たくさん隠れているものなんだな
と言う事に気付いたりします。
これもある意味、訓練と言うのか
意識して見つけようとする練習
が必要なのかもしれませんが
そんな事を日々繰り返していると
「私って幸せなんだなぁ」
「案外、恵まれているんだな」
「ありがたいなぁ。」
そんな感覚が育っていく気がしています。
同じ出来事を体験しても
当たり前と感じるか、幸せと感じるかは
その人その人の
受け取り方次第なのではないかな？
と思っています。
大金が無ければ楽しめない
と言う訳でもないのですし、
何なら日常のごく普通の経験で
幸せを感じられるのですから
どうせなら、そんな日常の中で
人生楽しめる方が
お得な気がしています(笑)。
今も心地よい風が部屋に
流れてきています。
幸せや喜びのハードルを
ちょっと下げてみるだけで
日常の中にはたくさんの幸せが
隠れている事に気付けるのかも
しれませんね。＾＾
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