人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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「見なきゃいい」
見てしまったものは仕方がないですね。^^;
「だから自分はダメなんだ。」
なんて思う必要は
全くないと思っています。
そんな自分も含めて
「マルっと全肯定」で受け入れて
あげればいいのでしょうし、
自分がそう感じた事に、
気付いてあげる
それだけでいいのではないかな？
と感じています。＾＾
嫌な気持ちになると、
そこに飲み込まれて
底なし沼にハマってしまうと言うのが
過去の私のパターンでしたが、
最近は気持ちを意識的に
切り替えるようにしています。
嫌な出来事は
ひとまず頭の外によけておいて、
楽しい事、嬉しい事に目を向ける
意識を向ける、
そんな事を意識的に
するようにしています。
人の頭って、
一度に1つの事しか考えられない
ように出来ているのだそうです。
ですから、
ネガティブな事ばかり考えていたら
ネガティブな現実を引き寄せる事にも
なるのでしょうし、
気持ちを切り替えて、
楽しい事や、嬉しい事に目を向けて
そちらに意識を向ければ、
目の前に現れる現実の
楽しい事や、嬉しい事に意識が向いて
更なる、楽しい事や、嬉しい事が
引き寄せられる。
世の中って
そんな風に出来ているのでは？と
最近特に感じています。
慣れないうちは
気持ちを切り替えるって
難しいと思いますし、
ネガティブな方に引っ張られる時は
心の中のじぶんが、（外側の）自分に
分かって欲しい感情があるのだろうな
と思っています。
「そうかそうか、それは○○だったね。」
そうやって、心の中のじぶんが
感じた感情に寄り添ってあげたり
分かってあげる、共感してあげることで、
心の中のじぶんの気持ち
というのは
満たされていくのではないかな？
そんな風に感じています。＾＾
心が満たされたら、
自分のなかにある、嫌な気持ちに
気付けた事に、感謝しながら手放して
幸せな気持ちでいられる事を
選択できれば良いのでは？
そんな風に感じた
昨日の出来事でした。＾＾
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