人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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昨日の夜は、届いていたアイマスクを
初めて使ってみたのですが、
とてもこだわりのある製品のようで
一切光が漏れる事なく、
眼球を圧迫しないために空間を作った
細かな配慮のされた設計になっていて、
快適に使うことが出来ました。
明るくて眠れない、と言う悩みは
これで解消されそうです。
お風呂からあがって、
すぐに布団に入ったせいも
あるのでしょうが、
ただ、目の前が真っ暗になると
やたらと色々な事が思い浮かんで
ぐるぐる思考が働いて眠れないという。^^;
気がつくと、
ネガティブな事を考えている
自分がいたので
心の中の自分に
「何か私に伝えたいことはない？」
と訊いてみると、
不安や寂しさを感じていたようです。
また、この子（心の中の自分）を
ひとりぼっちにしてしまったのかな？
と思ったので、
「寂しかったんだね。」
「またひとりぼっちにさせてしまってごめんね。」
「不安な時は不安だって言ってね。」
「あなたの気持ちに、気づいてあげられなくてごめんね。」
肩をさすりながら
そんな言葉をかけてあげると
心の中から不安が消えていくのを感じて
気づいたら、
いつの間にか眠りについていました。
大切な自分のためにも
できるだけの事はしてあげたいなと
思っています。
この生活を快適に過ごせるように
良い方法が見つかるまで
試行錯誤していきたいと思っています。
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