人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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SNSで良さげな情報を探してみたり、
睡眠に関する本を読んでみたり、
アイマスクを買ってみたり、
安眠に良さそうなココアを
飲んでみたりと
「よい眠り」に効果のありそうな事を
いろいろ試している所ですが
これといった効果はなかなか得られない
というのが現状です。^^;
変則的な生活リズムで
自律神経がおかしくなっているのでは？
そんな体感があります。
そういえば、
体重が急速に増えだしたのも
昨年12月からでした。^^;
職場の皆さんが同じように
変則的な勤務をしている訳ですが
どうやって生活リズムを
整えているのだろう？？？と
感じている自分がいます。
変則勤務のプロフェッショナル（？）
の皆さんなので、
職場の「健康そうな方々」に
色々お聞きしてみようかな？と。
もしかしたら、なにか
参考になるお話が聴けるかも
しれないですからね。＾＾
「健康」って、毎日を元気に
楽しく過ごすためにも
とても大事な事だと思っています。
サプリで栄養を補ったり
プロテインでたんぱく質を補ったり
今できる事はやっていますが
こと「睡眠」「生活リズム」に
関しては、効果的な事が
なかなか見つからずにいます。
シフト勤務を10年していた方の
SNSを拝見しましたが、
書かれた内容も参考に
色々試してみたいと思います。
「解決できる問題しか、目の前に現れない」
のだとしたら、
どこかに問題解決の
糸口はあるはず。
今できる事からでいいから、
ひとつずつ
出来ることを試してみよう。
それで何かが変わったなら、
それはそれでラッキー♪
だと思っています。＾＾
あまり深刻にならずに
「今のじぶんにできる事」を探して
色々試してみたいと思います。
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