「心の中のじぶん」と関係をよくする「小さな習慣」

人と関わるのが苦手で自己表現できない

「自分嫌い」なあなたが

「心の中のじぶん」との信頼関係を

回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家

全肯定®指定カウンセラー　

みっちー（小松未知）です。


数ある中から、私のブログを

見つけていただいて

大変嬉しく思っています。

ありがとうございます。(^^)

私のプロフィールはこちらからご覧ください。

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人生は選択の連続

昨日の夜から

雨音が聞こえていましたが

今日も雨が降り続いて

肌寒い朝を迎えています。

洋服を着ようと思った時に

どちらを着ようか迷う

そんな時ってあると思います。

洋服に限らず、

生活している中では

何かを選択するという事が

たくさんあるのでは？と思うのですが

そんな時にできる

「心の中のじぶん」と仲良くなる

小さな習慣と言うものがあります。

今朝も

「青いシャツを着ようか？」

「ピンクのシャツにしようか？」

と考えていました。

どうしよう？と思った時

”心の中のじぶん”に

「あなたならどっちがいい？」

訊いてみる事にしています。

今朝はちょっと寒かったので

温かい色味のシャツを着たら

気分だけでも明るくなれそうな気がして

”心の中のじぶん”は

ピンクのシャツを

望んでいたようでした。

実際、そのシャツを着ると

心がちょっとポカポカするような

そんな感覚がありました。

「あっ、”心の中のじぶん”が喜んでくれたんだ。」

そんな事に気付きました。

日々の中では選択の連続ですが

その中で、心の中のじぶんの気持ちを

大切に扱うことで、

じぶんとの信頼関係って

深く強くなっていくのを感じます。

身体や心に余裕が無いと

”心の中のじぶん”の気持ちが

見えなくなってしまったり

分からなくなってしまいがちです。

しっかり睡眠を取ったり

バランスのいい食事を心掛けたり

お風呂に入って自分を労ったりして

身体と心の余裕を保つ事で

”心の中のじぶん”の声が

聴きとりやすくなるのでは？

と思っています。

小さな習慣ですが、毎日の生活の中で

「何かを選択する」という事は

たくさんあると思うので、

そんな中で、

「”心の中のじぶん”との

信頼関係を深める小さな習慣」

を身に着けていけると

今よりもっと

日々の生活が楽しく

心地よくなっていくのかも

しれませんね。＾＾

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