人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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このストレスにどう対処しているのか？
一度お聞きしてみたいものだと
思っています。^^;
頼まれても「断る」という選択肢が
無い訳ではないのでしょうが
私は今まで断って来なかったので
「頼めばどうせやってくれるだろう」
と軽く見られているのかな？
そんな気もしています。
先輩方は出来ない時は「出来ない」
とハッキリ言うのでしょうが、
私の中では
どこまでが大丈夫で、どこまでが無理なのか
その辺の意識、線引きが曖昧で、
ハッキリ断れないのだろうと思います。
それで無理をし過ぎて
強制終了になってしまっては
元も子もないのでしょうけれど。^^;
それに「良い人に見られたい」とか
子供の頃に身に着けた
「良い自分でいなければ嫌われる」
「良い自分でいなければ愛されない」
といった強迫観念、セルフイメージも
きっとあるんだと思っています。
そんな事もあって、
「断る」「NOと言う」というのは
今世での私の「魂の課題」
のような気がしています。
たぶん
「NO」を言えるようになるまで
延々、課題として
自分でじぶんを苦しめる状況が
続くのではないかな？と思っています。^^;
先日、師匠とお話した時にも
そんな話が出たなぁという事を
ふと思い出しました。
そこまで気づいているのなら
あとは実際に
「無理です」「出来ません」
を言うしかないのですよね。
アドラー心理学で有名な
「嫌われる勇気」
と言う本がありますが
「嫌われる覚悟を持つ」
「嫌われてもいい、と良い意味で開き直る」
そんな意識があれば
人に嫌われる事を必要以上に
怖れることは無いのかもしれません。
「いい自分でいる事」と「いい人を演じる事」って
パッと見は一緒のように見えますが
実際の所は、全く別の事だと思っていて
「いい自分でいる事」は
自分の中のいい部分を発揮する事
だと思うのですが
「いい人を演じる事」と言うのは
心の中では不平不満を持ちながら
そう言う部分を
表に出さないだけな気がしています。
似ているようで、
実は全く違うのですよね。
「私のそれは、一体どっちなんだろう？」
そう考えた時、
心も身体も余裕のない今の私は
後者なのではないかな？
そんな気がしました。
幼少期の親子関係から
「人に嫌われる事への怖れ」を
強く感じているのは
自分でもよく分かっていますが
今は自分の
「中の心のハードル」を超えて
「嫌われる勇気」「嫌われる覚悟」を持つタイミング
なのかもしれないな。
そんな事を感じています。
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