人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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夜の仕事を終えて
昨日は普段より
一時間遅めの出勤日でした。
昨日のシフトでは、残業ありの日程で
夜シフト勤務の方のサポートをするのが
ルールになっています。
昨日も普段の
夜シフト並みの仕事量があって
帰宅したのは夜9時を回っていました。
身体の疲れはもちろんですが、
昨日はそれ以上に
メンタルの疲れをひどく感じていました。
夜の勤務が始まってから
過食と不眠が続いています。
一応、お客様と関わるサービス業なので
その中で感じるストレスと言うのも
たくさんあるのを実感しています。
昨日のお客様のように
優しい方もいらっしゃいますが
その一方で、ご自分のストレスを
こちらに向けて来られるお客様
も一定数いらっしゃるようで、
夜シフトが始まって、
夜に関わるお客様からは
ネガティブなエネルギーを受けることが
特に多くなったと感じています。^^;
私は「HSS型HSP・繊細さん」
と呼ばれるタイプの人間なので
他者からの感情や
エネルギーを受け取りやすい
と言うのは、それなりに自覚していて
いい感情を受け取る感受性も
人一倍あるのかもしれませんが、
ネガティブな感情を
受け取る感受性も人一倍あって、
他者からのストレスを感じやすく
受けやすいのだと思います。
夜にお会いするお客様は
仕事から帰宅して、
ストレスが溜まった状態の方が
多く見受けられます。
お客様の
ちょっとした仕草や言葉から
日々、そう言うエネルギーを
感じ取っているようですが、
案の定、
昨日の夜は過食が止まらず
延々食べるのが止まらなくなって
三時間ほどウダウダしていました。
その後、風呂に入って、
先日頂いてきた眠剤を飲んで
寝る事にしました。
過食と言うのも、
自分の欲求を満たしている感覚が
ある一方で
見方を変えれば、自分の身体を
痛めつけている、虐待している行為
なのかもしれないなと
感じる事があります。
他者から受けたストレスで
自分を痛めつけるのでは
自分の身体がかわいそうだなと
客観的に振り返って感じているので
普段と違う方法で、
解消できる何かを見つける必要が
ありそうだと感じています。
解決法はいま
じぶんが気付いていないだけで
必ずどこかにあるはずだと思います。
それを見つける事
そして実行することが
今の私の課題なのかもしれないな、
と感じた昨日の出来事でした。
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