人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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感謝できる事を探す習慣
普段生活していると
すべてが当たり前のように
感じてしまうものかもしれませんが
日常生活の中から
「感謝できる事を探すクセ」
を身につけると
毎日の生活の中に眠っている
たくさんの幸せや感謝に
気付くことができるかもしれません。
いつもいつも、
そんな風に思えるか？と言うと
体調が思わしくない時、
メンタルが不調な時には
なかなかそうは思えないと思います。
ですから、まずは
しっかり寝るように心がけたり
バランスのいい食事をしたり
朝散歩をして心のバランスを整えるなど
体調を整えることが
大事なのですよね。
体調が良ければ、気分も良くなるもの。
そんな状態なら、日常生活の中から
幸せも感じやすいでしょうし
感謝できる事も見つけやすいのでは？
と思います。
有難いなあ、幸せだなぁと感じながら
毎日を過ごせるって
自分がいちばん得をするし
その恩恵に預かれると思っています。
自分の心のコップの中が
愛や感謝て溢れてくると
溢れた愛を周りの人にも与えたくなるもの。
その愛を受け取った人も、
同じように他者に愛を与えるようになる。
そんな好循環、
ポジティブスパイラルが生まれて
自分のみならず、
周りの人の幸せにも貢献できるなんて
良い事ずくめだと思っています。＾＾
私がそう思えるようになったのは
毎日「ありがとう」と
アファメーションを唱えるようになったのが
きっかけだったと思います。
毎日コツコツ続けていると、
無意識に感謝できる事を頭が探すように
なる事に気づくようになりました。
日常生活を
嬉しいなあ、ありがたいなあ
と感じながら暮らしていられると
無意識のうちに、その感謝に応える行動を
自分自身か取るようになり
実際の出来事として、
嬉しいと感じる事も増えますし
ありがたいと感じる出来事も増えるのでは
と思っています。
昨日は顔馴染みのお客様の所に伺うと
「ちょっと待ってて」と
GODIVAとリンツのチョコレートを
たくさん頂きました。
雨の日の配達の際には
荷物がれないようにカバーをかけて
お届けしています。
それは、大切なお客様の荷物が濡れたら
きっとお客様が悲しむだろうな
そんな思いからなのですが、
そのお客様はそんな些細な事に
とても感謝して下さっているようでした。
たぶん、私がお客様のお荷物に込めた
小さな愛を受け取って下さったのだろうな。
そう思ったら、とても幸せな
温かい気持ちになりました。＾＾
仕事を終えて帰宅する前に
職場の女性の皆さんに
そのチョコレートをお裾分けしてきました。
お客様への恩返しも大事な事ですが
受け取った恩を別の人とシェアする
恩送りというのも大事な事だと思います。
幸せは独り占めするより
みんなで分ければ
もっともっと増えますからね。＾＾
昨日の心が温かくなる出来事に
感謝の気持ちが溢れていました。
素敵なお客様に感謝です。
ありがとうございました。＾＾
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