人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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最近でこそ、
毎日はやっていませんが
以前の私は「ありがとう」という言葉を
唱えるアファメーションをしていました。
今は、斎藤一人さんの
お弟子さんの真由美社長の
「あなたにすべての良きことが、雪崩のごとく起きます」
というアファメーションを
仕事中、道路を通る車の人や
FBで関わる方々や
仕事のお客様とご家族の方に向けて
唱えています。
私が「ありがとう」を唱えだしたのは
前職での対人関係の悩みが
深くなったのがきっかけでした。
メンタルを病んで休職した時
二週間ほど起きる元気もなく
ずっと寝込んでいたのですが
そこから這い出して、
心理カウンセラーmasaさんの
こちらのアファメーション動画を観て
号泣しながら言霊を唱え始めました。
動画のシェアをありがとうございます＾＾
そのおかげで
少しづつ元気を取り戻し
朝散歩を始められるようにもなって
1か月後には復帰。
アファメーションとのお付き合いは
そこからで、かれこれ3年は
経つと思います。
「ありがとう」と
唱えるようになってから
見える現実の中で
感謝できる事がたくさん
見つかるようになりました。
それってきっと
感謝できる事や
有難いなぁと感じる事への
ハードルが下がって
見える視点が変わるから
じゃないかな？と思っています。
人から優しくされたり、
嬉しい出来事に遭遇する回数も
実際に増えた気がしています。
そんなバカな！と思う方も
いらっしゃるとは思いますが、
実試してみれば分かると思うので
一朝一夕にとはいきませんが
試してみようかなと思った方は
気長にコツコツ続けてみられることを
おすすめします。
※ただし、そこまで心に余裕がない
というときには、無理してまで
やる必要はないですからね。^^;
私の場合は
数年間のアファメーションで
「ありがとう」と言う言霊が
潜在意識下に入っているからか
無意識に感謝できる事を探すモードに
なっているのかもしれません。
それでも、身体や心が疲れていると
やさぐれてしまう自分もいるのですが(笑)
だからこそ、体調を整える事も
自分自身の心と身体を労わる事も
とても重要で、
健康でいられれば、
前向きな自分、元気な自分が
表に出てきやすくなるのですよね。
私は毎日、その日に唱えた
アファメーションの回数を
100回単位で手帳に書き記していましたが
お風呂に入る時に唱えても良し
トイレに入る時に唱えても良し
仕事中に小さな声でブツブツ言うも良しで
自分のルーティンとして
習慣になるまで
身体に沁みつくまでできれば
無意識に感謝できる自分に
なれるのだろうと思います。
最近になってFBに
「3行ポジティブ日記」
を投稿するようになりましたが
毎日を普通に過ごしている中で
「ありがたいなぁ」「しあわせだなぁ」
と感じられる事が沢山あるって
素晴らしい事だなと思っています。
でも、それって本当は
誰にでもできる事で
そのやり方を
知らないだけなのではないかな？
とも感じています。
どうせ同じ一生を過ごすなら、
不平不満を探すより
「小さなしあわせ探し」
をしながら
感謝の気持ちを味わいながら
毎日を生きられるって
幸せなことかもしれませんね。
＾＾
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