人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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昨日のライスワークのお仕事では
トラブルばかりが起こって、
とても精神的にしんどい一日でした。
シフト勤務という事もあって
昨年末から眠れなくなっていて
前日の睡眠時間は4時間程。
体調が整わないときって
現実でも思わしくない事が起きやすい事は
自分の実体験を通して分かっているので、
昨日がトラブルばかりのだったというのも
頷ける気がしていました。
「上手く行かない日」って
誰にでもあるものだと思います。
「そんな時があってもいいよ。」
そんな自分にバツを付けずに
受け入れてみる事にしました。
ノルマをクリアできるようにするために
いかに効率的に仕事をするか？
と言うのか課題でもあり悩みでもあるので
仕事終わりに、女性の先輩に
相談に乗って頂いて
効率的な仕事の仕方について
模索してみる事にしました。
上司Bさんはとても不機嫌で、
相談や報告が出来る雰囲気ではなかったので
先輩が相談に乗ってくださって
本当に助かりました。＾＾
上手くいかない事はあっても
私は人に恵まれているんだなと思えるだけで
何だかちょっと救われた気がします。
いつもは夜遅くに帰宅して
ストレス発散にドカ食いするのが
最近のルーティンでしたが、
状況を変えてみたくて
昨日は食事を取らずにお風呂に入って
早々に寝る事にしました。
寝る前には、
自分をぎゅっと抱きしめて
「上手く行かない日もあるものだよね。」
「大変な一日だったけど、よく頑張ったよ。」
「本当にお疲れさま。＾＾」
と身体をさすりながら、
自分をねぎらってあげると
少しホッとしている自分がいました。
今朝起きてみて、
体調はまだまだ思わしくないのですが
とりあえず7、8時間は眠れた事を
良しとしようと思います。
しっかり眠らないと
思わしくない現実が起きる事を
改めて体験して
睡眠って、本当に大事なんだなと
再確認できた気がしています。
今の私には課題がたくさんありますが
今できそうな事から一つずつ
取り組んでみて、
その成果を検証してみようと思います。
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