人と関わるのが苦手で自己表現できない

「自分嫌い」なあなたが

 

「心の中のじぶん」との信頼関係を

回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家


全肯定®指定カウンセラー 

みっちー(小松未知)です。


数ある中から、私のブログを

見つけていただいて

大変嬉しく思っています。

 

ありがとうございます。(^^)

 

私のプロフィールはこちらからご覧ください。

——————————————————————

 

 

体調と心の関係

 

昨日は一日、
ライスワークのお仕事がお休みでした。
 
シフト勤務をしているため
勤務時間が日によってバラバラで 
熟睡できず身体がそれについていけてない
そんな感じがしています。
 
 
今朝起きてみると、寝ている間も
ずっと仕事の夢を見ていたようで
せっかく寝たのに疲れが取れた気がしなくて
一向に疲れが取れていないな、と。^^;
 
 
 
身体のリズムが整わないって
身体はもちろんですが、
メンタルにも大きく影響するものです。
 
だからこそ、
体調を整えること
生活リズムを整えることって
本当に大事だと思います。
 
 
シフト勤務のみなさんって
どうやって体調整えているのでしょう?
 
私の職場もそうですが、
ナースさんも喫煙率が高いと
聞いたことがあります。
 
それだけ、シフト勤務は
ストレスのかかるお仕事
という事なのかもしれません。^^;
 
 
とは言え、そんな勤務形態でも
自分の身体や心と上手に付き合っている方
というのも一定数いらっしゃると
思うんですよね。
 
そんなコツを職場にいるそういう方に
今度、色々お聞きしてみたいなぁと
思っています。^^
 
 
体調が優れないときって
どうしても、心もそちらに引っ張られて
ネガティブになりやすいもの。
 
心を整えるためにも
まずは体調を整えることが先決なのだなぁ
と自分の体験を通して実感しています。
 
 

   



バレンタインデーの小さな幸せ

 

先日2月14日はバレンタインデーでした。

 

 

以前伺ったお客様のところで

「いつもお疲れ様です」と言って

お菓子を頂いた事がありました。

 

その時の出来事が嬉しくて、

印象に強く残っていたこともあったので

 

バレンタインデーの日限定で

女性のお客様に小さなチョコレートを

お渡しして来ました。



 

恩返しならぬ「恩送り」

とでも言うんでしょうか?

 

 

お菓子を頂いたお客様に

直接お渡しは出来なかったので

他のお客様方に幸せのお裾分けをしてみよう

と思ってお配りしてきたのですが

 

みなさん、一様に

チョコをお渡しすると笑顔になられて

こういうイベントごとも良いものだなぁと

感じる自分がいました。^^

 

 

立ち寄ったガソリンスタンドの

お姉さんからもチョコを頂いたので

お礼に私もチョコをお渡しして来ました。




 

お姉さん、びっくりしながらも

笑顔でお礼を伝えてくれました。^^

 

 

世間では「義理チョコ」なんて

言ったりもしますが

私の場合は「感謝チョコ」という呼び方が

シックリ来る気がしています。^^

 


渡す私もしあわせ。

受け取る方もしあわせ。

 

みんなが小さな幸せを感じられるって

素敵な事だな、と感じた

バレンタインデーの一コマでした。

 

 

 

全肯定®マインドプロリスト

ホームページから、

 

■無料メール相談

■全肯定®マインドプロ 60分無料カウンセリング

(オンライン/初回に限ります)

 

にお申し込み頂けます。

お気軽にご利用ください。^^

(下のバナーをクリックして下さいね)下矢印

 

 

■みっちーカフェ
1対1で気軽にお話できる
「女性だけのおしゃべり会」です。

心の「モヤモヤ」が晴れないもやもや

寂しいから、誰かと話をしたい泣

不安だから、話を聞いて欲しいショボーン



そんな時には、
お気に入りの飲み物や
お菓子を用意して

私と一緒にお喋りして
みませんか?コーヒー

お申込み・お問い合わせは
こちらから(現在休止中です)
お気軽にどうぞ  ニコニコ

※「みっちーカフェ」ご希望の方は
アメブロのコメント欄、またはメッセージ欄に
ご記入下さい。

お手数をおかけしますが
よろしくお願いいたします。コーヒー

 

 

■女性限定オンライン個人カウンセリング
全肯定のカウンセリングで
あなたの気持ちをまるっと
肯定しながら

心の中の
「未消化の思い」
を解消し

心の傷を癒していきます。

※LINEアプリを使って 
カウンセリングを行おかけしますが
全肯定®マインドプロでは
  初回60分無料カウンセリング
を行っております。 


(※初めてご利用の方に限ります)ハート

また、初回のカウンセリングで
アンケートにご回答頂いた方には

次回ご利用頂ける
30分無料カウンセリング
をプレゼントしております。


2回目以降の方の
お申込み、お問い合わせは
 
こちら からどうぞ(現在休止中です)

※「カウンセリング」ご希望の方は
アメブロのコメント欄、またはメッセージ欄に
ご記入下さい。

お手数をおかけしますが
よろしくお願いいたします。ニコニコ

 

 

全肯定®マインドプロホームページ

からも、

 

■無料メール相談

■初回60分無料カウンセリング

(オンライン)

 

にお申し込み頂けますので

お気軽にご利用ください。^^


 

(下のバナーをクリックして、お申込みください)下矢印