ネガティブに陥りやすい「心のクセ」にまずは気付くことから始めてみる

人と関わるのが苦手で自己表現できない

「自分嫌い」なあなたが

 

「心の中のじぶん」との信頼関係を

回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家


全肯定®指定カウンセラー　

みっちー（小松未知）です。


数ある中から、私のブログを

見つけていただいて

大変嬉しく思っています。

 

ありがとうございます。(^^)

 

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自分に置き換えて考えてみる

 

 

今日は、先日ご依頼のあった

無料のカウンセリングを

先程までさせて頂いていました。

 

 

カウンセリングをしていく中で
クライアントさまのお気持ちを
自分自身に置き換えて考えている
もう一人の自分がいました。
 
 
「思考のクセ」って、
誰にでもあるものです。
 
今までのパターンを
急に手放すというのは
難しい物じゃないかなと思っています。
 
 
「3歩進んで2歩下がる~♪」
 
という歌が、昔ありましたが
「心のクセ」を治すというのも
本当にその通りだなぁと感じます。
 
 
私自身、ネガティブ出身者なので
体調が思わしくなかったり
思わしくない出来事が起きると
 
ネガティブな自分が
ひょっこり顔を出してくるんですが、
 
 
体調を整えたり
生活習慣を整える事で
 
そういった
ネガティブな心のクセというのを
ある程度改善できるという事も
様々な経験をする中で感じてきて
 
いま陥っている、
体調不良からのメンタルダウンも
生活習慣を改善することで
底上げできるのでは？と感じています。
 
 
だからこそ、
いま出来そうな一つの事を
何でもいいからやってみるというのは
とても大事なんだと思っています。
 
 
それ以前に、まずは自分が
ネガティブループに陥ってることに
気付く、ということからなのだと思います。
 
気付いたら手放す、気付いたら手放す。
 
その繰り返しで、思考パターンって
変わっていくのだと思います。
 
 
今日は一日お休みなので
「心の中のじぶん」が
やってみたいと思っている
 
今できることを
なにかやってみようかな？
と思います。＾＾
 
 
また神社巡りに
なっちゃうんでしょうか？^^;(笑)。
 
 
自分の願いを叶えてあげるたびに
心の中のじぶんとの信頼関係が
深まっていくのを感じています。＾＾
 
 

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