人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
——————————————————————
体調が整わない時が
日に日に増えている感じがしています。
身体のリズムがおかしくなって
ストレスで過食が止まらなったり
身体の疲れが溜まる一方だったり
そもそも、体調に関する事って
かなり個人差があるのでは？
とも思いますし、
今の自分には
「そうかそうか、それは大変だったね。」
と誰かに共感してもらえることが
きっと必要で、
それがあるだけで
気持ちが救われるのかもしれないな
なんて思いもあったりします。
でも、その前に
自分でじぶんを労ってあげる事が
先決だよね、と感じたりもします。
じぶんの心は
まずは自分でケアしてあげなきゃな
と思いました。^^;
いま悩んでいるのは
身体のケアの部分がメインなので
その事について
今できる事を考えてみたいと
思っています。
イメージしてみる
体調が整わない自分に
いま困っている訳ですが
どんな状態が
理想のイメージなんだろう？
そう考えた時に
今の自分にできる事を
一つでいいからやってみよう。
どんな事ならできるだろう？
そんな事を考えている自分がいます。
ストレスから来る過食も
どうせ止められないのなら
ドカ食いの時に食べる
チョコレートを
ナッツやドライフルーツに
変えてみるだとか
せめて
身体に良い食べものに
変えて見ようかな、とか
身体が痛いのなら、
シップを貼ってみたり
ストレッチをしてみたり
コルセットを使ったり
今の自分に
出来そうな事もいくつか
ありそうです。＾＾
そんな小さな事の積み重ねが
ネガティブスパイラルから
抜け出すきっかけを生んでくれるのかも
しれないなと思っています。
今のルーティンから
ひとつ行動を変えるだけでも
良い方向へ進める小さな変化が
きっとあるのでは？
と思っています。
まずは、
いま思いついた事から
始めてみようと思います。＾＾
全肯定®マインドプロリスト
のホームページから、
■無料メール相談と
■全肯定®マインドプロ 60分無料カウンセリング
（オンライン/初回に限ります）
にお申し込み頂けます。
お気軽にご利用ください。＾＾
(下のバナーをクリックして下さいね）
「女性だけのおしゃべり会」です。
心の「モヤモヤ」が晴れない
寂しいから、誰かと話をしたい
不安だから、話を聞いて欲しい
そんな時には、
お気に入りの飲み物や
お菓子を用意して
私と一緒にお喋りして
みませんか？
お申込み・お問い合わせは
こちらから(現在休止中です)
お気軽にどうぞ
※「みっちーカフェ」ご希望の方は
アメブロのコメント欄、またはメッセージ欄に
ご記入下さい。
お手数をおかけしますが
よろしくお願いいたします。
あなたの気持ちをまるっと
肯定しながら
心の中の
「未消化の思い」
を解消し
心の傷を癒していきます。
※LINEアプリを使って
カウンセリングを行おかけしますが
※全肯定®マインドプロでは
初回60分無料カウンセリング
を行っております。
(※初めてご利用の方に限ります)
また、初回のカウンセリングで
アンケートにご回答頂いた方には
次回ご利用頂ける
30分無料カウンセリング
をプレゼントしております。
２回目以降の方の
お申込み、お問い合わせは
こちら からどうぞ(現在休止中です)
※「カウンセリング」ご希望の方は
アメブロのコメント欄、またはメッセージ欄に
ご記入下さい。
お手数をおかけしますが
よろしくお願いいたします。
全肯定®マインドプロホームページ
からも、
■無料メール相談と
■初回60分無料カウンセリング
（オンライン）
にお申し込み頂けますので
お気軽にご利用ください。＾＾
(下のバナーをクリックして、お申込みください）
