人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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その中でX運用コンサルをされている
おしげさんと言う方の投稿が
と思いながら
毎朝、拝見しています。
おしげ(耕納 茂彰）さんの
アメブロのリンクを貼らせて頂きます。↓
今回リンクを貼らせて頂いた
Xの投稿記事では
「最強の言い換え術20選」という内容で
生きやすくなるための、言葉の言い換え
というのが紹介されていました。
https://x.com/oshige_writing/status/1668368828844105728?s=20
今回のおしげさんの投稿内容の
「最強の言い換え術20選」を
ご紹介させて頂こうと思います。
- 疲れた→がんばった
- 失敗した→成長した
- 忙しい→充実してる
- どうせ無理→なんとかなる
- すみません→ありがとう
- 2度寝した→必要なだけ寝た
- 嫌われた→必要のない縁だった
- 人生ドン底→あとは良くなるだけ
- 嫌なことがあった→貴重な経験ができた
- 否定された→率直な意見をもらえた
- 優柔不断→よく考えている
- 流されやすい→柔軟性がある
- 傷つきやすい→人の痛みもわかる
- マイペース→冷静で落ち着いている
- 負けず嫌い→向上心がある
- わがまま→自分の意思を持っている
- 理屈っぽい→論理的思考ができる
- 飽きっぽい→好奇心旺盛
- おせっかい→面倒見がいい
- 暗い→冷静、落ち着きがある
嬉しい気持ちになりませんか？
事実は同じ一つの出来事ですが
ものの見方を変えるだけで
表現ってこんなに変わるものなんですね。
どうせ使う言葉なら
自分にとっていい方に解釈して
気分よく毎日を過ごせるほうが
良いなぁ
と私は思っています。＾＾
心理学について
少し知っている方なら
「リフレーミング」という言葉を
聞いたことがあるかもしれません。
これは「ルビンの壺」
と呼ばれる絵だそうですが↓
あなたには何が見えていますか？
壺と言われれば、確かにそうですが
見方を変えると白い部分に
向かい合う人の横顔が
見えるのではないかと思います。
こちらは「老婆と若い婦人」
と言う絵だそうです。↓
「若い女性がいる」と言う人もいれば
「お婆さんじゃないか」と言う人も
いらっしゃると思います。
このように、見方を変えると
別のものが見えてくる
要は「発想の転換」で
ものの見え方ってガラッと変わる
と言うことなのですよね。＾＾
同じように
言葉を変換する事で
自分を責める材料から
自分を褒める、励ます材料に
変えてみると
人生って今よりもっと
生きやすくなるのではないかな？
と思っています。＾＾
それらの言葉の変換が、
もしかしたら
あなたの持っている
思い込みやセルフイメージを
ガラッと変えてくれるものに
なるのかもしれませんね。＾＾
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