人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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夜シフト勤務を終えて
今週は何故かお休みが
多いようで、今日も明後日も
ありがたい事にお休みです。＾＾
昨日のお仕事は
12時出勤の夜シフト勤務、
夜9時過ぎに会社を出ました。
昨日は珍しく仕事量が少ない一日で
時間に追われるプレッシャーも
あまり感じることなく
仕事を終えられたのでホッとしました。
一昨日はイベントに行ってきましたが
昨日の夜は、リアルタイムには
間に合いませんでしたが
アーカイブの動画でメンバーの皆さんを
拝見する事ができました。
動画のチャット欄では
参加者のみなさんのコメントを
拝見する事ができるのですが
メンバー同士での小競り合い？(笑)や
色々揉めている様子を見ていた
参加者さん達のコメントを見ながら
プッと吹き出しそうになっていました。
先日のイベントでもそうですが
昨日の動画でもそうですが
以前と比べて大好きな人が
怒りっぽくなっていたような
気がしていました。
勝手な推測で申し訳ないですが
発症した病気の
後遺症なのかもしれないな
そんな風に感じています。
デリカシーに欠ける表現
だったかもしれません。
（申し訳ございません。）
だからと言って
じゃあ嫌いになったの？と言うと
決してそんな事は無くて、
そんな所も全て含めて
それが「今の大好きな人」なのだなぁ
と感じています。＾＾
それに、人には言えない辛いこと
苦しい事も色々おありなのではないかな
そんな気がしています。
私自身もそうですが
人って「良い自分」も居れば
「そうでない自分」や「残念な自分」
「いろいろな人格の自分」が
自分の中に居るのだと思っています。
世間で言う「良い人」「悪い人」って
自分の中にいる
どんな自分を引き出していくか？
それだけなんじゃないかなと思います。
良い自分を引き出すためには
体調を整えることだったり
メンタルを整える事で、
良い自分を引き出せる環境を作る、
それが大切なのだなぁと
最近特に感じるようになりました。
夜シフトの勤務が始まってからは
特に「ネガティブな自分」が出やすくなったので
「良い自分」を発揮できるように
睡眠時間、身体を休める事を
再優先に意識して、
最近は生活を回すようにしています。
体調、メンタルが整わないと
誰しもネガティブな自分が出たり
怒りっぽくなったり、愚痴が出たり
しやすいものですから。^^;
まずは、
しっかり睡眠時間を取ってみたり
バランスのいい食事を意識してみたり
温かいお風呂にゆっくり浸かったり
自分でじぶんを抱きしめて
ねぎらいの言葉をかけてあげたり
一つでもいいから今できる事を
変えてみるのもいいのではないかな
と感じています。
「出来そうもない」と
諦めるその前に
今できる事をやってみる。
ひとつ行動を変えるだけで
今までとは違う何かが生まれる
ものかもしれませんね。＾＾
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