人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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今年も1月後半に差し掛かってきて
あっという間に
2月になってしまいそうです。
そうなると、
そろそろ花粉症の気になる季節
に差し掛かってきます。
近年、花粉症の症状で
悩んでいる私にとって、
大変な季節がやってくるなと
頭を抱えている所です。(T_T)
今のお仕事では車の運転を
頻繁にする事もありますし
眠くなる薬が使えないという事もあって
花粉の時期をどう乗り切ればいいのか
今から思案しています。
普段から
サプリソムリエ宮下さんの動画を
時々拝見させて頂いているのですが
今回の動画では
「花粉症に効果のある食べ物とサプリメント」
について、詳しく解説を
されていました。
花粉症のシーズンを迎える前に
この季節から、この２つの食材だけは
食べた方が良いですよ、というものを
ご紹介下さっています。
毎年、花粉症で悩んでいる方は
必見だと思います。
宮下さん、情報のシェアありがとうございます
動画の中では
腸内環境についてのお話もされていて
近年では、
腸内で
幸せホルモンセロトニン
が生成されたり
腸内環境がメンタルに
大きな影響を与えている事も
分かってきているようですので
鬱や心のバランスなどに悩みを
抱えている方は特に
栄養に関する知識を持っておられると
参考になるかと思います。
身体が整えば、それに伴って
心も整いやすくなるものなので
「身体の健康」に意識を向ける事も
とても大事なのでしょうね。＾＾
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