心の傷が疼くとき、自分の心に寄り添ってみる

人と関わるのが苦手で自己表現できない

「自分嫌い」なあなたが

 

「心の中のじぶん」との信頼関係を

回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家


全肯定®指定カウンセラー　

みっちー（小松未知）です。


数ある中から、私のブログを

見つけていただいて

大変嬉しく思っています。

 

ありがとうございます。(^^)

 

私のプロフィールはこちらからご覧ください。

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心の傷が疼くとき

    

 

昨日は朝から夜まで、

ほとんど休憩も取れず働き詰めで

退社したのは夜の10時を回った頃でした。

 

 

早めに就寝したものの、

途中で目が覚め

ネガティブな感情がぐるぐる

頭の中で渦巻いていました。　

 

 

 

「大切な人」正確に言うと「大切だった人」
 
ご縁が無くなってからは、
新しい彼女と、とても仲良さそうに
しているのをSNSで見るたびに
 
自分の中の心の傷か疼いて
その傷が深くなっていくのを
感じていました。
 
 
 
昨日のブログで
藤井風さんの「帰ろう」という曲の
PVを貼りましたが
 
 
歌詞の中に
 
憎み合いの果てに何が生まれるの
わたし　わたしが先に忘れよう
 
という一節があります。
 

 

 

 
この歌詞を見た時に、
「大切だった人」に対する
今の思いを言い得ているような
感覚がありました。
 
 
この気持ちは、執着なんだなと、
もうその執着は手放そう。
 
そう思いました。
 
 
 
その出来事が教えてくれたのは

 過去と今の出来事がリンクしている事、

 小さかった頃の私と、母の関係。

 

分かって貰えなかった悲しみ。

「捨てられる」という、

心を突き刺す痛み、孤独、不安。

 

 

当時一人で抱えていたのだろう

そんな感覚を

 

今の現実の中で、

追体験している気がしていました。

 

 

 

それは、

 

小さかった頃の私の

 

「心の傷がまだ癒えていないよ」

 

という、

「心からのサイン」

なのかもしれません。

 

 

 

 

小さな私の気持ちに寄り添ってみる

 

 

「分かって欲しかった」という想い、

「私は捨てられた」という感覚、

悲しみ、憎しみ、寂しさ、孤独、不安。

 

そんな感情が

ぶわっと吹き出してきて

胸が強く締め付けられるのを

感じていました。

 

 

「これって、幼かった私が感じていた事なんだな。」

 

 

そう思ったので、

 

 

心の中にいる

小さなじぶんの気持ちに

寄り添ってあけることにしました。

 

 

 

胸に手を当てて、

小さな私が掛けて欲しいであろう言葉を

ぽつりぽつりと呟いてみました。

 

 

欲しかった言葉を伝えてみると

心がゆるんで温かくなるような

そんな反応が感じられて　

ホッとするような安心感に包まれました。

 

 

「あなたは一人じゃないよ。」

「あなたは孤独なんかじゃないよ。」

「今は私が一緒にいるからね。」

「だから安心していいよ。」

 

 

そう伝えると、

目からたくさんの涙が

溢れ出てきました。

 

 

 

大好きだった人への想い

 

 

十数年前に封印した

「大好きだった人」への思い、

 

大好きだった人とお会いする時が

間近に迫っているのですが

 

お会いする前に、

昨年末、思いがけずメッセージを

送る機会に恵まれました。

 

 

最近気づいた私のクセの中に

 

無理だと思うと、

すぐ諦めてしまうクセ

手放してしまうクセ

 

というのがある事に気付きました。

 

 

 

そうなる理由があったにせよ

過去の私が放してしまった

大好きな人の手を

 

今度はもう一度、

繋ぎ直してみる勇気を

持ってみてもいいのかもしれない。

 

何もしないで、後悔するよりは

結果がどうであろうと

行動してみるのも良いのかもしれない。

 

そんな事を

いま感じています。

 

 

 

大好きだった人が

昨日の記事を見ていたら

誤解されてしまったかもしれませんが

 

今の自分の心の中から

湧き出てきた感情を直視したくて

昨日は言葉にしてみる事にしました。

 

 

大好きな人への想いは

今度お会いする時に

手紙に綴ってお伝えしたいと

思っています。

 

 

 

現実で感じる感情って

過去の小さかった頃の自分が

感じた感情とリンクしていて

 

 

その自分が

 

分かって欲しかった

こんな風にして欲しかった

 

そんな願いを伝えるために

起きているのかもしれません。

 

 

それは私の中にいる

「小さな私（インナーチャイルド）」が

伝えたかった事

だったのかもしれないなと

感じています。＾＾

 

 

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