「劣等感」と「負の世代間連鎖」について考える

人と関わるのが苦手で自己表現できない

「自分嫌い」なあなたが

「心の中のじぶん」との信頼関係を

回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家

全肯定®指定カウンセラー　

みっちー（小松未知）です。


数ある中から、私のブログを

見つけていただいて

大変嬉しく思っています。

ありがとうございます。(^^)

私のプロフィールはこちらからご覧ください。

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自分の中にある劣等感

このところ、仕事が忙しく

疲れが溜まっているせいなのか

「ネガティブな自分」が

顔を出す機会が頻繁にあるようです。

昨日も仕事が終わって

帰宅する車の中でも

ネガティブな事ばかり考えていました。

頭の中は、過去や未来を

行ったり来たりしていて

だいぶ忙しかったようですが、

そんな中、気づいたのは

自分の中の「劣等感」でした。

過去の恋愛で感じた心の傷を

何度も何度も思い出しては

自分でじぶんを痛めつけている

そんな感じなのかもしれません。

来年には、大好きだった人に

会いに行ってみようと思ってはいますが

今はあまり気が乗らないようです。

そもそも、私は過去の人間なのだし

きっともう、素敵な誰かがそばに居て

幸せなのだろうから

私のできることなんて無いのだろうし、

邪魔をするのも申し訳ないな、とか

大好きな人の幸せを願うのなら

何もしないのが一番良いのではないかな？

とか

挙句の果てには

私は、好きな人を不幸にする存在だから
もう人を好きになるのはやめておこう

そんな言葉まで

頭の中で浮かんできて、

心の中はすっかり

ネガティブに占領されてしまって

いるようです。(T_T)

大切な人に対しても

同じような思いを

抱いているのだなと感じています。

年齢を言い訳にする訳では無いですが

もう正直、恋とか愛とか

そう言うのはいらないなぁ、

と自暴自棄になっている自分

諦めている自分がいるようです(苦笑）。

とは言え、

そんな中にも学びはあって

様々な経験が自分の心の

至らなさに気付かせてくれたり

思いやりについて考えさせられたり

お互いの違いを

認めたり受け入れたりと

心に幅を持たせてくれているのだと

感じています。

いつもいつも

「心の中のじぶんを大切に扱ってあげましょう」

「自分を労って、労わってあげましょう」

と言っているにも関わらず、

まだ、こんな事を

考えている自分が居たなんて…。

と自分でも愕然としていて

悲しい気持ちになっていますが。(T_T)

動画の中では

「コンプレックス」や「劣等感」

との関わり方について、

斎藤一人さんが分かりやすく

お話をして下さっていましたが

今の私が

ネガティブに陥っているのは

一人さんが仰っている、

心の中の「悪徳裁判官」が何度も

じぶんを裁いているからなんだなぁ

と言うことにも気が付きました。

ちょうどいいタイミングに

いま必要な「劣等感」に関する情報と

めぐり合うことが出来て

本当にありがたいなぁと感じています。

＾＾

一人さん、お話のシェアありがとうございます

1時間40分ほどの長編のお話で

私もまだ全部は聴けていないのですが

とても参考になるお話だと思います。

「劣等感」「コンプレックス」を

抱えて苦しんでいる方がいらっしゃったら

この冬休み中など、お時間が取れる時に

じっくりお聞きいただけると

良いかもしれませんね。

劣等感の根っこにあるもの

そもそも、どうして、

こんなにも自分に対して

劣等感を抱いてしまったのだろう？

と思いを巡らせていたのですが、

その答えというのは

幼少期の親子関係の中にあって

内向的でおとなしかった私は

条件付きの愛を母から与えられた私は

「いい子でないと愛されない」

「期待に応えられない自分はダメな子だ」

「良い子でないと嫌われるし愛されない」

「私は必要のない子供だ」

「どうせ私は捨てられる」

そんなセルフイメージを

作り上げてしまっていたのだな、

そして、いま現在は

それを好きな人にスライドさせて、

母に対して感じているような感情を

恋愛対象の人に抱いてしまって

いるのだなと言うことに

心理学に出会って

ようやく気が付くようになりました。

その事に気付く過程の中で

一時は、自分は母から

ひどい事をされた被害者なんだ！

そんな思いに駆られていましたが

実際の所は、そんな母も

祖父母から同じようなことをされて

育ってきている訳で、

過去、何代もさかのぼって

延々同じ事が繰り返されてきた

つまりは「負の世代間連鎖」が

繰り返されてきたのだという事に

気が付いたのでした。

そして、私自身も

その事に気付くまでずっと

子供達に同じことをしていた事に

ようやく気が付いたのでした。

アダルトチルドレンとアルコール依存症に

関する本を過去に読んだときに

初めてその事実について知ったのですが

要は、どこかの世代で

「負の世代間連鎖」を断ち切る必要

があって

それに気づいた人が

連鎖を断ち切るお役目をする、

という事なのでしょうが

そのお役割が今世での

私の使命なのかもしれないな

そんな事を感じた時がありました。

動画の中では

「天国言葉を唱えると良いよ」

と言うお話でしたので

じぶんの心を

愛で満たすためにも

愛してます

ついてる

うれしい

楽しい

感謝してます

しあわせ

ありがとう

ゆるします

まずは未だに

「劣等感」を手放せていない

自分の為にも

「天国言葉」を

唱えてみようと思っていますが

最初から毎日の天国言葉は

ハードルが高いなと感じているので

まずはその前に斎藤一人さんの

生音声での天国言葉を聴いて

一人さんの波動に触れる所から

始めてみようかなと思っています。＾＾

こちらは@-echo-835さんがシェアしてくださった

一人さんの生音声の「天国言葉」の動画です。
ありがとうございます。

とにもかくにも

今は体調を含めた

「状態を整えること」が

大事なのだなぁ、と感じています。

まずはしっかり睡眠を取って

溜まったストレスも上手に吐き出して

健康な心と身体を取り戻すことが

何より大事なのですよね。＾＾

それが出来れば、

良い自分を保てるのでしょうし、

ネガティブ思考に囚われることも

少なくなるのではないかな？

と思っています。

今朝は一人さんのお弟子さんの

真由美社長のツイートが心に響いたので

シェアさせて頂きますね。

https://x.com/kdsmayu/status/1740134126190203285?s=20

ついでと言っては何ですが

あなたにも、自分にもエールを送るため

ウルトラ寿司ふぁいやーさんの

「小さな幸せ」のMVも

貼っておこうと思います。

今日も元気出していこう、私♪＾＾

あなたにとって、私にとって

今日もいい日でありますように。＾＾

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