人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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12月も残すところ
一週間ほどになりました。
年齢を重ねるごとに
時の経つのが早く感じられる
気がしています(笑)。
会社でのお仕事は
未だに多忙な毎日で
残業NGの
お触れが出たにも関わらず
結局、昼休憩を取れなくて
お昼ご飯を食べる時間もなく、
自販機でミルクティーを購入して
午後の仕事に向かいました。
昼食を取らなかったので
おかげで眠気もなく
身体が軽くて動きやすいという
メリットはありましたが
自分を大切に扱えているか？
という部分では
かなり自分をないがしろに
してしまっているなぁ…。
と言う思いが強くありました。^^;
「忙しい」
という言葉がありますが
「忙しい」と言う字って
「心を亡くす」と書きます。
忙しさのあまり、
じぶんの心を
亡くしてしまっていませんか？
見失ってはいませんか？
そう問われている気がしました。
仕事をしながら
すれ違う車の人を観察していると
自分の体調がいい時や
心を満たせている時と言うのは
相手の人も親切だったり
すれ違う時にちゃんと挨拶くれたり
自分を大切に扱ってくれる傾向が
あるな、と感じています。
一方で
自分を大切に扱えていない時や
蔑ろにしてしまっているなという
自覚がある時というのは
すれ違う車の人にも
無視されたり
道を譲っても挨拶されなかったり
そんな傾向が強いのを感じます。
昨日もそんな事が
何度もあったのですが
そんな時、心の中のじぶんに
「目の前の人に何て言いたかったの？」
と訊いてみると、
「私を大切にして欲しかった」
「無視しないで欲しかった」
そんな言葉が返ってきました。
その言葉って、
目の前の人に向けた言葉のように
一見感じられるのですが
実は、心の中のじぶんが
自分自身に伝えたいメッセージ
なのではないかな？
と感じています。
心の中のじぶんの気持ちを
知る事ができたので
その場で、胸をさすりながら
「あなたの気持ちを、無視してしまってごめんね。」
「あなたの気持ちに、気付いてあげられなくてごめんね。」
「あなたを大切に出来ていなくてごめんね。」
そんな言葉をかけてみました。
心の中のじぶんが
すぐに納得してくれた訳では
ないですが、
ほんの少しだけ
心が安らぐような、
心がゆるむような感覚が
感じられた気がしました。
忙しい時って
心の中のじぶんをそっちのけにして
仕事に集中してしまいがちですが
そんな時ほど、
心の中のじぶんの気持ちに寄り添って
目をむけてあげなきゃなぁ
そんな事を感じています。
少しずつでも、
心の中のじぶんの気持ちに
目を向けてあげる事で
じぶんとの信頼関係って
構築されていくのでしょうね。
ですから、まずは
自分を大切に
なんですよね。＾＾
そう言えば、
今日はクリスマスイブですね。
せっかくなので、10年来聴いている
大好きなジャズピアニストの
Jamie Cullum(ジェイミー・カラム）さんの
クリスマスアルバムの曲を貼っておきます。
イギリスの
アビーロードのスタジオで収録された
「Hang Your Lights」という曲の
プロモーションビデオです。
私は今日も一日お仕事ですが
帰宅したら
たくさん自分を
労わってあげようと思います。＾＾
みなさまそれぞれに
素敵なクリスマスイブの一日を
お過ごしくださいね。＾＾
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