人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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色々大変な一日でしたが
昨日も一日お仕事でしたが
自分でも不思議だと思うほどに
うまく行かない事の多い日でした。
とは言え、良く目を凝らしてみれば
小さな喜びも嬉しかったことも
全く無かった訳ではないのですよね。＾＾
一昨日の仕事のデータが
入力されていなかったと朝に聞いたので
それ以降は色々慎重に事を運ぼうと
気をつけながら仕事をしていましたが
それ以外にも
昨日は、対人面でのトラブルが
やけに多い日だなぁ…。
と何となく肌感覚で感じていました。
今朝になって、
方位学のサイトで調べてみたら
昨日は対人トラブルの起きやすい日
だったようで、
なるほどなぁと思っていました。^^;
まあ、こういう日って
誰にでも
分け隔てなく訪れるものですし、
「私だけがツラい」と思うと
しんどくなってしまいますが、
そう思う必要も無いのですよね。
「私だけがツラい」
と思うのって
ネガティブな思考のクセなので
まずは、
「私はそう思っているんだな」と
気付く所から初めてみることが大切で
「ネガティブな思考のクセ」や
心がネガティブに傾いているな
と感じたら、
辛くならないためには、どうしたらいい？
楽しくするためには、どうしたらいい？
と逆方向のポジティブな質問をして
心のバランスを整えてみる。
質問の答えを実際に実行して
その日を前向きに過ごしてみる。
そうすると
見える現実も、前向きなものに
変わってくるのではないかな？
と思っています。＾＾
疲れが溜まって、体調が整わないと
どうしてもネガティブな事ばかり
頭に浮かんで来やすいもので
ネガティブ思考に
引っ張られやすくなると思います。
今日は一日お休みなので
まずは身体を休めてあげること、
しっかり睡眠時間を確保して疲れを取る
が最優先だと思っています。
仕事や人間関係の問題事を
クヨクヨ悩んでも悩まなくても
同じように一日って過ぎてしまいます。
もしも、
悩んで良い方向に変えられるなら
それはそれで良いのでしょうが、
余計につらくなったり、しんどくなるだけなら
考えるのはスッパリやめて
休みを満喫した方がよほど得策なのでは？と思います。
気持ちを上手に切り替える、
合理的に気持ちを切り替える、
そんなクセや
習慣を身に着けることも、
自分の身体や心を
労わるためには
とても大切な事だと思っています。
大切なじぶんの心や身体を
悩みから守ってあげる、
自分でじふんを傷つけない、
そんな意識って大切だな、と感じます。
今日は午後から
無料のカウンセリングのご依頼もあるので
出来る範囲にはなりますが、
自分の望みを
叶えてあげたいと思っています。
せっかくのお休みなので
午前中に温泉に行って
せっかくのお休みなので
午前中に温泉に行って
ゆっくりのんびりしてこようと
思います。＾＾
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お手数をおかけしますが
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