人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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自己受容セラピーコーチングをされている
ピース小堀さんの対談動画というのを
拝見させて頂きました。
対談のお話をお聴きしていると
ピース小堀さん自身、
4回、5回ほどの鬱を経験されていて
その悩みを解決するのがきっかけで
自己受容セラピーコーチングを
始められたようでした。
具体的にどんな内容なのか？
私自身、自己否定や自己受容に関する
カウンセリングをしている事もあって
非常に興味深くお話を聴かせて頂きました。
自己受容するためには
4つのステップがあって
①自己否定している自分に気付く→②受け入れる→③癒す→④再構築する
ダメな自分を必要以上に責めないこと、
そのままの自分を受け入れて
これからどうするか？に
目を向けていくと言う部分では
桑名先生が仰る「赦し」と共通している
ようにも感じます。
いずれにしても、
自分自身が「心の中のじぶん」を
必要以上に責めない事や
「責めてしまう時だってあるよね」と
そんな自分さえも認めて受け入れること、
ある意味「全肯定して受け入れる」ことが
とても大事なのだろうなと感じています。
今回のお話、とても興味深く
聴かせて頂きました。
お二人のお話の内容は
とても似ているなと思いましたが
お話される方が違うと、
聴く側の感じ方や受け取り方というのも
また変わってくるものですから、
今回ピースさんの
自己受容に関するお話をお聴きできて
とても良かったなぁと思いました。
桑名先生、ピースさん
素敵な対談をありがとうございました。
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