寝る前に「良かったこと探し」をして、いい形で一日を終えてみる

人と関わるのが苦手で自己表現できない

「自分嫌い」なあなたが

 

「心の中のじぶん」との信頼関係を

回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家


全肯定®指定カウンセラー　

みっちー（小松未知）です。


数ある中から、私のブログを

見つけていただいて

大変嬉しく思っています。

 

ありがとうございます。(^^)

 

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今日をいい一日にするために

 

 昨日は、仕事のストレスや
心身の疲れからか
気持ちがだいぶ落ちていたようです。
 
 
そんな気持ちのままで一日を終えてしまうと
翌日もネガティブな気持ちを
持ち越すことになってしまいます。
 
そうなるのは、出来れば避けたい所なので
昨日は寝る直前に、
 
一日のよかったこと
 
を探して眠りに就くことにしました。
 
 
考えるまでは、
昨日は良いこと無かったのでは？
と思っていましたが、あれこれ考えるうちに
 
自分なりに色々やっていたのだなぁ。
頑張っていたんだなぁ、私、偉いなぁ。
ありがたいこと、色々あったなぁ。
 
そんな事を感じていました。
 
 
一日の締めくくりの時間に
その日の良かった事や
感謝できる事を考えてみると、
ネガティブな一日だと感じていた日でも

意外とそうではないのかも？
そんな風に見え方が変わって来るのを
感じるかもしれません。
 
 
これは波動倶楽部の
桑名先生のお話をお聴きしてから
実践するようになった事なのですが
 
どの動画で話されていたのか
探してみましたが
すぐに見つからなかったので

「寝る一時間前の習慣」について
お話されている、こちらの動画を
今回はシェアさせて頂こうと思います。
 

桑名先生、情報のシェアをありがとうございます

 

私もネガティブなニュースなどは
意識して夜に見ないようにしていますし
出来るだけ良い気持ちで
眠りに就けるように意識をしています。
 
 
いい形で一日を締めくくれれば
翌朝の気持ちが変わって来るもの
かもしれませんね。＾＾
 
 
 
 

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