人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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更新するって
体力が無いせいか
年齢的な事も
あるかもしれませんし
術後から体力が
急に落ちた自覚もありますし
仕事自体やその人間関係で
ストレスを抱えているから
なのかもしれませんし、
プライベートな悩みで
眠りに就けないというのも
あるのかもしれませんし、
単純に睡眠不足が原因なだけ
なのかもしれません。
なんだかんだ
6時間の睡眠が確保できて
いないのが現状かもしれません。
それじゃあ、身体に良い訳ないですね。^^;
「寝る前にブログを書いておこう！」
と躍起になってはみるものの
疲れて頭が働かない。
いいアイディアが浮かばない…。
このところ、
そんな悪循環に陥って
いる気がしています。(T_T)
それならいっそ、
早く寝て早く起きてから
ブログを書けばいいのでは？
とも思いますし、
早く寝て、睡眠時間を
しっかり取ったほうがいい
と頭では分かっていますが
生活パターンを変える事に対して
思いのほか「心の中のじぶん」が
嫌がっていると言うのか
抵抗しているのかもしれません。
ある意味、
自分を律する必要がある部分
なのかもしれませんね。^^;
まずはやってみる
書き出してみて気が付きましたが
今の自分に必要なのは
睡眠時間をしっかり取る事
それに尽きると思っています。
現実でネガティブな出来事が
いろいろと起きるのも
体調が整っていないからなのでは？
という事を強く感じています。
そこまで分かっているのだから
生活パターンの見直しをして
規則正しい生活にシフトしてみて
現実がどう変化するのか？
その検証をしてみるといいのかも
しれないな、と感じています。
どんな事でもそうですが
「現実が上手く行かない」
「ネガティブな出来事が起きる」
と感じるのだったら、
今のパターンを
たった一つでもいいから
何かを変えることでしか
変化は生み出せないものなのですよね。
そこまで分かっているのなら
あとは実際に何か行動を変えてみる
しかないのでしょうね。^^;
「出来そうもない」と嘆く前に
「今できるたった一つの事」
でいいですから、まずは
自分なりに考えて行動してみる
って大事な事ですね。＾＾
今日は早めにお風呂に入って
早く寝てみようと思います。
「体調管理ってホントに大切だなぁ」
と痛切に感じる今日この頃です。＾＾
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