人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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一日を終えられると良いですよね。
最近の私は、
毎日のルーティーンで
寝る前の1時間と
朝起きてすぐの時間を
ご機嫌な気持ちでいられるように
好きな動画を観たり、
こころが喜ぶ音楽を聴くように
意識して過ごしています。
大切に過ごしてみる
寝る前の1時間に
見たり聴いたりする事って、
潜在意識に入り込みやすいそうですし
朝は朝で、一日の始まりが
気分良くなると
その日一日が
充実したものになるな
というのを実感しています。
私は音楽が好きなので、
朝は気分の上がる
ご機嫌になれる音楽、
元気や勇気が湧く音楽を、
夜は、
自分の心が優しくなれたり
ほっこり幸せを感じられたり
こころの中が温かくなるような
幸せを感じられる音楽
を聴いてから
眠りに就くようにしています。
それだけで、何となく
その日に起きた
些細なネガティブな出来事も
忘れられる気がしていますし、
なにより、
「今日もいい一日だったな。＾＾」
と思える日が
増えたのを実感しています。
それって、ある意味
自分でじぶんを
（良い意味で）「騙している」
のかもしれませんが、
良い意味で
「自分を騙す行動」
だったら、
騙されるのも、それはそれで
良いのではないかな？
と思っています。＾＾
どんな事で
幸せや喜びを感じられるか
というのは、
きっと、人それぞれ
違うものだと思いますから
あなたの心が喜ぶこと
ご機嫌になれること
ホッコリできること
元気や勇気が湧いてくること
を自分の喜ぶことを
たくさん見つけて、
あなたがあなたにしてあげると
こころの中のあなたは
とても喜んでくれるのではないかな？
と思います。
あなたも、
「今日もいい一日だった」
と思いながら
眠りに就ける日が増えて、
幸せな毎日を過ごせるといいな
と願っています。＾＾
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