人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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その方のブログを読まなければ、
こんなに辛くならなかったのかも？
と一瞬思ったものの、
「自分の課題と向き合いたい」
「自分の課題をクリアしたい」と
思ったからこそ読んだのだし、
そんな風に
前向きに頑張ろうとした自分を
責めては、可哀想な気もしますし、
むしろ頑張った自分を褒めてあげても
良いのかもしれません。
「あなたはあなたなりに、チャレンジしたかったんだよね？」
「がんばろうと思った、あなたはえらいよ。」
「良くしようとしてくれて、ありがとう。」
胸に手を当てて
こころの中のじぶんに
そんな言葉を伝えたら、
胸の中がなんだかポカポカと
温かくなってきたようでした。
不安を感じる時って
「こころの中のじぶん」と「外側の自分」
の心が離れて、分離してしまっている時
なのかもしれません。
今回の出来事を通して
どんな時でも、
こころの中のじぶんの
味方でいてあげられたら
不安を感じることって
少なくなるのではないかな？
と思いました。
お風呂から上がって、
鏡の前のじぶんに
「今日もお仕事、お疲れさま。」
「いつも頑張ってくれてありがとう。」
「大好きだよ、愛してるよ。」
そんな「ねぎらいの言葉」をかけてあげると
こころの中のじぶんが喜んでいるのを
感じられた気がしました。
自分がじぶんの味方でいてあげる
これ以上に安心できる事って
無いのかもしれませんね。＾＾
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