身体の疲れを取りながら、心を整えてみる

人と関わるのが苦手で自己表現できない

「自分嫌い」なあなたが

 

「心の中のじぶん」との信頼関係を

回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家


全肯定®指定カウンセラー　

みっちー（小松未知）です。


数ある中から、私のブログを

見つけていただいて

大変嬉しく思っています。

 

ありがとうございます。(^^)

 

私のプロフィールはこちらからご覧ください。

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仕事に慣れてきて感じる事

 

 

今のお仕事に就いて

5か月目に入っています。

 

 

仕事自体や職場の人間関係には

だいぶ慣れてきて

おかげさまで毎日を

穏やかに過ごせていますが

 

それに比例するように

残業を任される事も増えてきて、

仕事量が多くなってきています。

 

 

このお仕事自体は好きですが

「時間」や「ノルマ」に追われるプレッシャーは

どうにも苦手で

慣れないのですよね。^^;

 

 

 

 

常に緊張しながら仕事をしているので

身体もこわばっていますし、

余計に疲れているのかもしれません。

 

 

このところ

身体のあちこちが痛み、

疲れがドッと出ているようです。(T_T)

 

 

 

自分との約束を守るために

 

 

そんな中でも

自分との約束で決めた

毎日のアメブロとFBの更新だけは

続けようと思っています。

 

 

正直な気持ちを言えば、

仕事をこなす事で精一杯で

そちらに向ける余力は全く無いので

毎日かなり無理をしている状態、

 

 

 

 

 

私は何のために

ブログを続けているんだろう？

 

私が本当にやりたい事って何だっけ？

 

このブログが

誰かのお役に立つ事なんて

あるんだろうか？

 

 

そんなふうに感じて

自分を信じられなくなる時も

あったりします。

 

 

それでも、

 

「今まで続けてきた事なのだから。」

 

そう思うと、

 

諦めることは出来なくて、

自分を信じて続けてみようと

毎日、自分を奮い立たせて書いています。

 

 

日々のストレスを

持ち越してしまうと

ブログを書くのもままならないので

 

好きな動画を観ながら

自分の心を癒して眠りに就くというのが

毎日の日課になっていますが、

 

なんだかんだ、

「心が満たされるまで」と思うと

予定より長く観てしまって

 

それじゃ

身体にも心にも良くないし

身体の疲れは取れないよね。

 

と思っている自分もいたりします。^^;

 

 

 

心と身体のバランスを取りながら

毎日の睡眠時間を

六時間確保するのは

難しいのが現状だったりしますが

 

小さな事でもいいから

現状を良くするために

今の私にできる事って何だろう？

 

と試行錯誤しながら

 

いいアイデアを

探して行動する努力は

必要なのかもしれませんね。＾＾

 

 

 

 

身体を整えて、心を元気にする

 

 

今日は、

お仕事がお休みなので

ブログの更新も焦らずやろうと

 

昨日の夜は、いつもより

早めの就寝を取りました。

 

 

このところ、

変則的なシフトになって

 

もっと寝ていたいのに

早く目が覚めてしまうという

残念な状態ですが。(T_T)

 

 

それでも、目を瞑って

横になる時間が普段より多いだけで

身体の疲れはある程度

解消されたようです。＾＾

 

 

二連休のときには

 

1日目は身体の疲れを取って

2日目は心を癒す行動を取る

 

というのが私のルーティンでしたが

 

 

変則的な休日になってきて

そこをどう上手に

コントロールしていくかが

今の私の課題な気がしています。

 

 

当然かもしれませんが

身体が疲れていては

心の健康も保てないものですよね。

 

 

いずれにしても、

 

睡眠時間の確保が

健康維持のための最優先事項

 

になると思うので、

 

 

時間管理をしっかりして、

「やるべき事」と「やりたい事」のバランスを

上手に取っていきたいと思います。

 


 

 

ひとまず、両方書き出して

優先順位を付けてみると

良いのかもしれませんね。＾＾

 

 

今日もこれから

ごみ捨てがてら朝散歩に行って

気分転嫁してこようかなと思います。

 

 

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