人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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昨日は
新しい仕事を覚えるために
早番で1時間前倒の出勤をしました。
当然、起きる時間も
1時間早くなった訳ですが
前日の就寝時間は急に
変えられずにいつも通りでした。
5時間寝られたかどうか？
と言った睡眠時間の中で
一日中、身体も頭も
ぼんやりしたまま、
パフォーマンスも普段より
かなり低めな感じでした。
それなら、1時間早く
寝ればいいんじゃないの？
という話なのですが
実際にはいつも通りにしか
眠れませんでした。
人間の身体って
そんなに急にリズムを
変えられるほど、
器用にできていないのだなぁと
いう事を実感しました。^^;
職場の先輩方は様々な時間帯の
シフトをこなしている訳ですが
体調や睡眠の悩みって
ないのだろうか？と思っています。
今後は時々
1時間早出のシフトがあるので
遅刻はしないとしても
頭と身体がスッキリした状態で
仕事が出来るのだろうか？
と少々不安だったりします。^^;
今の自分に必要なのは
まずは「睡眠時間の確保」なので
睡眠時間の確保を最優先で
取り組んでみないとと思っています。
そんな訳で、昨夜のうちに
ブログを書いていたのですが
少しだけは早めに寝て
翌日の調子の見てみようと
思っています。＾＾
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