人と関わるのが苦手で自己表現できない
「自分嫌い」なあなたが
「心の中のじぶん」との信頼関係を
回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家
全肯定®指定カウンセラー
みっちー（小松未知）です。
数ある中から、私のブログを
見つけていただいて
大変嬉しく思っています。
ありがとうございます。(^^)
私のプロフィールはこちらからご覧ください。
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頑張れないとき
先週末には三ケ月目の面談があり
上司の方と色々お話をしました。
そんな中で、そろそろ
これ位やってほしいという
数字（ノルマ）について話が出ました。
とは言え、会社的に
これだけはやって欲しい
という数字があるのも
よく分かっているつもりです。
週替わりの昨日は
少しでも、成果が出るように
今できる中で
出来る工夫をしてみようと
色々考えながら仕事を進めてみました。
午前中のノルマには
あと一歩、及ばずでしたが
それでもこの人（→私）は
本当によく頑張ったなぁ、
と思ったので
昨日の夜は
自分をギュッと抱きしめて
身体をさすりながら
「あなたはいつでも頑張っているよね。」
「偉かったねぇ。」「すごいね。」
「ホントによく頑張っているよね。＾＾」
と声に出して、
心の中の自分を
たくさんたくさん
褒めてあげることにしました。
誰しも、
目に見える成果が出たり
上手く行った時には
「自分はよくやった！」
と感じるものだと思います。
そういう時に
自分を褒めることなら
誰でも出来ると思うんです。^^;
ただ、
そうはいかななった。
物事がうまく進まなかった。
落ち込む出来事が起きた。
そんな時には
自分がじぶんに対して、
厳しい目を向けがちだなと
思います。
何なら、ダメだししたり
自分を責めたりする事も
当たり前にあるものかもしれません。
なのですが、
一見そうは見えなくても
そんな時だって
「心の中の小さなじぶん」は
いつも一生懸命やっているのですよね。
体調悪くて動けない。
メンタル病んで、何もできない。
何もする気が起きないし、
全く動けない。
自分は怠けものなんじゃないか？
そう思う時って、
誰しも
あるものだと思うんです。
そんな時の自分が
頑張っていないのか？というと
決してそんな事はなくて
そんな時のじぶんだって
今を生きることに精一杯で
いつだって一生懸命なんじゃないかな？
と思うのですよね。＾＾
渦中にいる時には
そんな風には思えないかも
しれませんが
ちょっと距離を置いて
客観的にじぶんを見たとき
そんな風に頑張っているじぶんが
何だか愛おしく感じられたり
するものなんですよね。＾＾
心の中にいる
「小さなじぶん」のことを、
自分の所有物のように
思ってしまう時って
心の中の
「小さなじぶん」に対して
とても厳しい目を向けて
厳しい言葉をかけてしまう
ものかもしれません。
もしも、
心の中にいる「小さなじぶん」が
自分にとって最愛の人、
例えば、
親友やパートナーや家族のように
「かけがえのない存在」
だとしたら
心の中にいるじぶんの事を
無下にも出来ないものですし
ぞんざいな扱いも出来ない
ものなのでは？
と感じています。
どんな時だって、
あなたはがんばっている。
あなたがそう思えなくても
あなたはがんばっているよ。
それこそ、生きてるだけで
充分がんばっているんだよ。
今はそう思えないかも
しれないけれど、
いつかあなたが
その事に気付ける日が訪れたら
嬉しいなぁと思っています。＾＾
「かけがえのない自分」を
自分自身が大切に
扱ってあげたいものですね。
何かがあっても無くても
どんな時もがんばっている
あなた自身に
たくさん
よしよしヾ(・ω・｀)して
たくさん労わってあげて下さいね。＾＾
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